অভিনয়শিল্পী সংঘ বাংলাদেশ, অভিনেত্রী তানজিন তিশার সদস্যপদ অনির্দিষ্টকালের জন্য স্থগিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এই সিদ্ধান্তের বিষয়টি আনুষ্ঠানিক চিঠির মাধ্যমে অভিনেত্রীকে জানানো হয়েছে সংগঠনের পক্ষ থেকে।

শুক্রবার (৬ নভেম্বর) রাতে সংগঠনটি তাদের ফেসবুক পেজে প্রকাশিত একটি চিঠির মাধ্যমে সদস্যপদ স্থগিতের বিষয়টি জানায়।

তবে, তিশাকে পাঠানো চিঠির তারিখ ছিল ৪ অক্টোবর। এই চিঠিতে স্বাক্ষর করেছেন অভিনয়শিল্পী সংঘ বাংলাদেশের সাধারণ সম্পাদক রাশেদ মামুন অপু এবং সাংগঠনিক সম্পাদক মাসুদ রানা মিঠু।

চিঠিতে উল্লেখ করা হয়েছে, গত ৭ জুলাই তানজিন তিশাকে সদস্যপদ স্থগিতের জন্য কারণ দর্শানোর নোটিশ পাঠানো হয়েছিল। কিন্তু, অভিনেত্রী নির্ধারিত সময়ের মধ্যে ওই নোটিশের কোনো লিখিত জবাব সংগঠনের কার্যালয়ে জমা দেননি।

সংগঠনের চিঠিতে আরও উল্লেখ করা হয়েছে, বিষয়টি নিয়ে সালিশ ও বিরোধ নিষ্পত্তি বৈঠকে আলোচনা করা হয়েছে। সেখানে নেওয়া সিদ্ধান্তের ভিত্তিতে, অভিনয়শিল্পী সংঘ বাংলাদেশের কার্যনির্বাহী পরিষদের নিয়মিত সভায় তিশার সদস্যপদ অনির্দিষ্টকালের জন্য স্থগিত করার সিদ্ধান্ত গৃহীত হয়। এর পর আনুষ্ঠানিকভাবে অভিনেত্রীকে বিষয়টি অবহিত করা হয়েছে সংগঠনটির পক্ষ থেকে।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

বরগুনার আমতলীতে হলদিয়া ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচনে বিএনপির চেয়ারম্যান পদে মনোনয়নপ্রত্যাশী মো. জহিরুল ইসলাম লিমন হাওলাদারের পথসভায় বক্তব্য রাখতে গিয়ে ‘জয় বাংলা’ স্লোগান দেন এনামুল তালুকদার ও হাবিব হাওলাদার নামের দুই ব্যক্তি। তাঁদের স্লোগান দেওয়ার একটি ভিডিও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ার পর এলাকায় ব্যাপক আলোচনা ও সমালোচনার সৃষ্টি হয়েছে।

বৃহস্পতিবার (৫ নভেম্বর) রাতে হলদিয়া ইউনিয়নের চরচিলা সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয় মাঠে এই পথসভা অনুষ্ঠিত হয়।

স্থানীয় সূত্রে জানা যায়, আসন্ন ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচনে বিএনপির দলীয় মনোনয়ন পাওয়ার প্রত্যাশায় প্রচারণার অংশ হিসেবে এই পথসভার আয়োজন করেন জহিরুল ইসলাম লিমন হাওলাদার। সভায় বিভিন্ন শ্রেণি-পেশার মানুষ উপস্থিত ছিলেন। এসময় এনামুল তালুকদার ও হাবিব হাওলাদার বক্তব্য দিতে গিয়ে ‘জয় বাংলা’ স্লোগান দেন। পরে তারা বিএনপি ও দলের চেয়ারম্যান তারেক রহমানের পক্ষে স্লোগান দিয়ে বক্তব্য শেষ করেন।

তাদের স্লোগানে সভায় উপস্থিত নেতাকর্মী ও সাধারণ মানুষের মধ্যে বিস্ময়ের সৃষ্টি হয়। প্রত্যক্ষদর্শীদের দাবি, এসময় কয়েকজন নেতাকর্মী তাদের বক্তব্য থামানোর চেষ্টা করেন। ঘটনার পর সভা থেকে কয়েকজন নেতাকর্মী চলে যান বলেও জানা গেছে।

এ ঘটনার ভিডিও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়লে বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। কেউ কেউ ঘটনার সঙ্গে জড়িত ব্যক্তিদের পাশাপাশি তাদের পৃষ্ঠপোষকদের বিরুদ্ধে সাংগঠনিক ব্যবস্থা নেওয়ার দাবি জানান।

তবে এসব অভিযোগ অস্বীকার করে জহিরুল ইসলাম লিমন হাওলাদার বলেন, "গ্রামের মানুষ না বুঝে ‘জয় বাংলা’ বলে ফেলেছে। তারা আওয়ামী লীগও করে না, বিএনপিও করে না।"

আমতলী উপজেলা বিএনপির সাবেক সভাপতি মো. জালাল উদ্দিন ফকির বলেন, "বিষয়টি আমি জানি না। খোঁজখবর নিয়ে ব্যবস্থা নেওয়া হবে।"

আমতলী থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) মো. ইয়াকুব হোসাইন জানান, "এ বিষয়ে কেউ অভিযোগ করেনি। অভিযোগ পেলে তদন্ত সাপেক্ষে ব্যবস্থা নেওয়া হবে।"

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

কোয়াককোয়ারেলি সাইমন্ডস (কিউএস) আন্তর্জাতিক উচ্চশিক্ষাবিষয়ক গবেষণা প্রতিষ্ঠান ‘কিউএস এশিয়া ইউনিভার্সিটি র‌্যাঙ্কিং ২০২৭’ প্রকাশ করেছে। এই র‌্যাঙ্কিংয়ে চট্টগ্রাম প্রকৌশল ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় (চুয়েট) ৩০ ধাপ পিছিয়েছে। বর্তমানে বিশ্ববিদ্যালয়টির অবস্থান এশিয়ার বিশ্ববিদ্যালয়গুলোর মধ্যে ৪১৫তম। গত বছর চুয়েটের অবস্থান ছিল ৩৮৫তম।

দক্ষিণ এশিয়ার বিশ্ববিদ্যালয়গুলোর মধ্যে চুয়েট চার ধাপ পিছিয়েছে। বর্তমানে চুয়েটের অবস্থান ১০১তম, যা গত বছর ছিল ৯৭তম।

কিউএস র‌্যাঙ্কিংয়ের বিভিন্ন পারফরম্যান্স সূচক বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, কিছু সূচকে উন্নতি হলেও চুয়েটের সামগ্রিক অবস্থান অবনতি হয়েছে। প্রতি গবেষণাপত্রে উদ্ধৃতি সূচকে বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কোর ১০০-এর মধ্যে ৬৬.১, যা গত বছর ছিল ৫৮.৬। শিক্ষকপ্রতি গবেষণাপত্র সূচকেও আগের বছরের তুলনায় স্কোর বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৩৬.১। তবে একাডেমিক সুনাম সূচকে স্কোর কমেছে। গত বছর ৩৭.৩ থাকলেও এবার তা ৩৩.৯-এ পৌঁছেছে।

তালিকায় অন্যান্য সূচকের মধ্যে নিয়োগকর্তাদের সুনামে ৫৪.৮, আন্তর্জাতিক গবেষণা নেটওয়ার্কে ৩৫.৫, একাডেমিক সুনামে ৩৩.৯, শিক্ষক-শিক্ষার্থী অনুপাতে ২৮.৫, পিএইচডিধারী শিক্ষক সূচকে ১৪.৮, আন্তর্জাতিক শিক্ষক সূচকে ২.৩ এবং আন্তর্জাতিক শিক্ষার্থী অনুপাতে ১.০ পয়েন্ট পেয়েছে বিশ্ববিদ্যালয়টি। সব মিলিয়ে চুয়েটের সামগ্রিক স্কোর ৩৬.৯, যা গত বছর ছিল ৩৫.২।

দেশের বিশ্ববিদ্যালয়গুলোর মধ্যে চুয়েটের অবস্থান এ বছর ১২তম। দেশের পাঁচটি প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়ের মধ্যে বাংলাদেশ প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয় (বুয়েট) ও খুলনা প্রকৌশল ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের (কুয়েট) পর চুয়েট তৃতীয় অবস্থানে রয়েছে। এ তালিকায় বুয়েটের অবস্থান ১৭৯তম এবং কুয়েটের ৩৭০তম।

এবারের কিউএস এশিয়া র‌্যাঙ্কিংয়ে প্রথম স্থান অর্জন করেছে হংকং বিশ্ববিদ্যালয়। বাংলাদেশের বিশ্ববিদ্যালয়গুলোর মধ্যে শীর্ষে রয়েছে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়। এ বছর র‌্যাঙ্কিংয়ে এশিয়ার ২৬টি দেশের ১ হাজার ৭২০টির বেশি বিশ্ববিদ্যালয় স্থান পেয়েছে।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

রাতে ঠিকঠাক ঘুমানোর পরও সকালে শরীরে ক্লান্তি অনুভূত হচ্ছে? সামান্য হাঁটাচলা কিংবা দৈনন্দিন কাজ করতে গেলেই হাঁপিয়ে উঠছেন এবং কাজে মনোযোগ ধরে রাখতে পারছেন না? অনেক মানুষ এসব সমস্যাকে বয়স বাড়ার স্বাভাবিক প্রভাব হিসেবে মনে করে এড়িয়ে যান। তবে দীর্ঘকাল ধরে এমন ক্লান্তি অনুভব করার পেছনে আর্থ্রাইটিস বা বাতের মতো রোগ থাকতে পারে।

সাধারণত আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ হিসেবে জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব ও শক্ত হয়ে যাওয়ার বিষয়গুলো বেশি পরিচিত। কিন্তু এসব উপসর্গের পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিও এই রোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা। এমনকি পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরও অনেক রোগীর শরীরের অবসাদ দূর হয় না।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, জয়েন্টের ব্যথা, ঘুমের সমস্যা এবং শারীরিক সক্রিয়তা কমে যাওয়ার কারণে এই ক্লান্তি তৈরি হতে পারে। সময়ের সঙ্গে তা দৈনন্দিন কাজকর্ম ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ভারতের আইএসআইসি মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালের রিউমাটোলজি বিভাগের জ্যেষ্ঠ পরামর্শক চিকিৎসক ডা. শ্রী রাম গর্গের মতে, আর্থ্রাইটিসের কারণে তৈরি হওয়া ক্লান্তি দূর করতে শুধু ঘুমের সময় বাড়ানো যথেষ্ট নয়। প্রদাহ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম এবং জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনতে হবে।

আর্থ্রাইটিসে কেন দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি দেখা দেয়?

আর্থ্রাইটিসের কারণে সৃষ্ট ক্লান্তি সব সময় বয়স বা অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফল নয়। বিশেষ করে প্রদাহজনিত আর্থ্রাইটিসে শরীরের রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর ফলে শরীরে দীর্ঘসময় প্রদাহ বজায় থাকে, যা অবসাদ ও দুর্বলতার অন্যতম কারণ।

এ ছাড়া জয়েন্টের ব্যথার কারণে রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যেতে পারে। ফলে দীর্ঘসময় ঘুমালেও শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায় না। আবার ব্যথা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কায় অনেকেই হাঁটাচলা ও ব্যায়াম কমিয়ে দেন। এতে পেশির শক্তি কমে যায় এবং শারীরিক সক্ষমতা হ্রাস পায়।

ফলে অল্প কাজ করতেও শরীরকে বেশি শক্তি ব্যয় করতে হয়। এভাবে ব্যথা, অনিয়মিত ঘুম ও পেশির দুর্বলতা পরস্পরকে বাড়িয়ে একটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির চক্র তৈরি করে।

ক্লান্তি কমাতে যে ৫টি অভ্যাস গড়ে তুলবেন-

১. শারীরিক চলাফেরা একেবারে বন্ধ করবেন না

জয়েন্টে ব্যথা থাকলে ব্যায়াম করতে অনীহা তৈরি হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু দীর্ঘদিন শরীরচর্চা বন্ধ রাখলে পেশি দুর্বল হওয়ার পাশাপাশি জয়েন্টের জড়তাও বাড়তে পারে।

তাহলে নিজের শারীরিক সামর্থ্য অনুযায়ী প্রতিদিন অল্প সময় হাঁটা, হালকা স্ট্রেচিং কিংবা পানিতে ব্যায়াম করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। প্রয়োজনে ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিয়ে পেশি শক্তিশালী করার ব্যায়াম করতে পারেন। একটানা দীর্ঘসময় ব্যায়াম না করে দিনের বিভিন্ন সময়ে অল্প অল্প করে শরীরচর্চা করাও উপকারী। ব্যায়ামের ফলে ব্যথা বেড়ে গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

২. ঘুমের রুটিন ঠিক রাখুন

আর্থ্রাইটিসের ব্যথা অনেক সময় রাতের ঘুমে বাধা সৃষ্টি করে। আবার ঘুমের ঘাটতি থাকলে ব্যথা ও ক্লান্তির অনুভূতিও বাড়তে পারে। এ কারণে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়া এবং সকালে একই সময়ে ওঠার অভ্যাস করুন।

রাতে চা-কফি পান কমিয়ে দিন। ঘুমানোর আগে দীর্ঘসময় মোবাইল ও কম্পিউটার ব্যবহার থেকেও বিরত থাকুন। শোবার ঘর আরামদায়ক রাখার চেষ্টা করুন। ব্যথার কারণে নিয়মিত ঘুম ভেঙে গেলে বিষয়টি অবহেলা না করে রিউমাটোলজি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

৩. শরীরের সক্ষমতা অনুযায়ী কাজ করুন

দৈনন্দিন কাজ একসঙ্গে শেষ করার চেষ্টা না করে সেগুলো ছোট ছোট ভাগে ভাগ করে নিন। এতে শরীরের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়বে না। প্রয়োজনীয় জিনিস হাতের কাছে রাখুন এবং দীর্ঘসময় দাঁড়িয়ে কাজ করার পরিবর্তে সম্ভব হলে বসে কাজ করুন। কাজের ধরন পরিবর্তন করে এবং অপ্রয়োজনীয় শারীরিক পরিশ্রম কমিয়ে নিজের শক্তি সঞ্চয় করতে পারেন।

৪. কাজের ফাঁকে পর্যাপ্ত বিরতি নিন

আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শরীরচর্চার পাশাপাশি বিশ্রামও গুরুত্বপূর্ণ। যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের অধীন ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব আর্থ্রাইটিস অ্যান্ড মাসকিউলোস্কেলেটাল অ্যান্ড স্কিন ডিজিজেসের পরামর্শ অনুযায়ী, শারীরিক সক্রিয়তা ও বিশ্রামের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন।

তবে দীর্ঘসময় বিছানায় শুয়ে না থেকে কাজের মাঝখানে ছোট ছোট বিরতি নিন। এতে অতিরিক্ত ক্লান্তি ছাড়াই দৈনন্দিন কাজ চালিয়ে যাওয়া সহজ হতে পারে।

৫. দীর্ঘদিনের ক্লান্তিকে স্বাভাবিক ভাববেন না

শরীরে ক্লান্তি দেখা দিলেই যে তার কারণ আর্থ্রাইটিস, এমন নয়। রোগের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে কিংবা নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় দুর্বলতা তৈরি হতে পারে। এ ছাড়া রক্তস্বল্পতা, থাইরয়েডের সমস্যা ও বিভিন্ন সংক্রমণ থেকেও দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি দেখা দিতে পারে।

তাহলে দীর্ঘদিন ধরে শরীরে অবসাদ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসক বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে ক্লান্তির প্রকৃত কারণ শনাক্ত করতে পারেন।

মনে রাখতে হবে, পর্যাপ্ত ঘুমের পরও দীর্ঘদিন ক্লান্তি থাকলে সেটিকে শুধু বয়স বা কাজের চাপের ফল মনে করে এড়িয়ে যাওয়া ঠিক নয়। সঠিক কারণ শনাক্ত করে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনলেই সুস্থ থাকা সহজ হতে পারে।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ