১০:১৬ পি.এম
শীতের আগমনের পূর্বে ত্বকে শুষ্কতা, রুক্ষতা এবং টানটান ভাব দেখা দিতে পারে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে বাতাসে আর্দ্রতা কমতে শুরু করলে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা হ্রাস পেতে থাকে। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর পূর্বে ত্বকের জন্য কিছু বাড়তি যত্ন নেওয়া হলে শীতের শুষ্কতা মোকাবেলা করা সহজ হয়। তাই শীতের আগমনের আগে রাতে রূপচর্চায় চারটি অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
১. ভালোভাবে মুখ পরিষ্কার করুন: সারাদিনের ধুলাবালি, ঘাম, প্রসাধনী এবং অতিরিক্ত তেল ত্বকের উপর জমা হয়। তাই রাতে ঘুমানোর আগে মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করে মুখ পরিষ্কার করা উচিত। অতিরিক্ত কড়া সাবান বা স্ক্রাব ব্যবহার করা উচিত নয়। এতে ত্বকের স্বাভাবিক সুরক্ষাব্যবস্থা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
২. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন: শীতের আগেই রাতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত। মুখ ধোয়ার পর ত্বক সামান্য ভেজা অবস্থায় উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত। শুষ্ক ত্বকের জন্য ঘন ক্রিম এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য হালকা, নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়া যেতে পারে।
আরও পড়ুন: ২১ বছরের ডায়াবেটিস জীবনের অদৃশ্য লড়াইয়ের গল্প শোনালেন নিক জোনাস
৩. ঠোঁট ও হাত-পায়ের যত্ন নিন: শীতের শুরুতে ঠোঁট ফেটে যাওয়ার এবং হাত-পায়ের ত্বক রুক্ষ হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। ঘুমানোর আগে ঠোঁটে পেট্রোলিয়াম জেলি বা সুগন্ধিবিহীন লিপ বাম লাগানো উচিত। হাত-পায়ের শুষ্ক জায়গায় ঘন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। প্রয়োজনে পায়ে ক্রিম লাগিয়ে নরম সুতি মোজা পরে ঘুমানো যেতে পারে।
৪. পর্যাপ্ত পানি পান ও ঘুম নিশ্চিত করুন: ত্বকের সুস্থতার জন্য শরীরের সামগ্রিক যত্নও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দিনের বেলায় পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং নিয়মিত ঘুমের অভ্যাস বজায় রাখা উচিত। তবে শুধু বেশি পানি পান করলেই ত্বকের শুষ্কতা দূর হয় না; ত্বকের বাইরের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করাও প্রয়োজন।
আরও কিছু সতর্কতা-
অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে মুখ বা শরীর ধোয়া উচিত নয়।
আরও পড়ুন: পেট ফাঁপা ও গ্যাসের অস্বস্তি কমাতে সহায়ক খাবার ও মসলা
নতুন কোনো প্রসাধনী ব্যবহারের আগে ত্বকের ছোট অংশে পরীক্ষা করা উচিত।
শীতকালেও দিনের বেলায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।
ত্বকে অতিরিক্ত চুলকানি, লালচে ভাব বা ফাটার সমস্যা দেখা দিলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
আরও পড়ুন: ১১ নভেম্বর: ইতিহাসের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা ও বিশিষ্টজনদের জন্ম-মৃত্যুদিন
ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ
সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন
