জুলাই গণঅভ্যুত্থানের পর ক্ষমতাচ্যুত প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বেশ কয়েকবার ইঙ্গিত করেছেন যে তিনি ডিসেম্বরে দেশে ফিরবেন। সোমবার (৯ নভেম্বর) তিনি বাংলাদেশে ফেরার জন্য নতুন পাসপোর্টের আবেদন করেছেন। তার এই সিদ্ধান্ত রাজনৈতিক অঙ্গনে বিভিন্ন প্রশ্নের উদ্রেক করেছে। প্রতিকূল রাজনৈতিক পরিস্থিতি, মৃত্যুদণ্ডের রায় এবং নিরাপত্তার ঝুঁকি মাথায় রেখে তিনি দেশে ফিরবেন কিনা, তা নিয়ে সংশয় দেখা দিয়েছে।

এদিকে, ফ্যাসিবাদবিরোধী দলগুলোর সঙ্গে আলাপ করে জানা গেছে, তারা এখন পর্যন্ত নিষিদ্ধ ঘোষিত দল আওয়ামী লীগের কর্মকাণ্ডে বিশ্বাস করছে না যে ডিসেম্বরে হাসিনা ফিরে আসবেন। ফলে, যদিও তারা বক্তব্যে হাসিনার প্রসঙ্গ তুলছে, তার প্রত্যাবর্তন ঠেকাতে এখন পর্যন্ত কোনো পদক্ষেপ নেওয়ার চিন্তা তাদের নেই। তবে, ডিসেম্বরের আগে পরিস্থিতি খারাপ হলে তারা পদক্ষেপ বা কর্মসূচি নেওয়ার চিন্তা করবে।

বিএনপি, জামায়াতে ইসলামী ও এনসিপির মধ্যে বিভেদ থাকা সত্ত্বেও, ক্ষমতাসীন ও বিরোধী এই তিন দলই চান না যে গণ-অভ্যুত্থানে ক্ষমতাচ্যুত সাবেক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা দেশে ফিরে আসুক। ফলে, পারস্পরিক বৈরী অবস্থানের মধ্যেও তারা শেখ হাসিনার ঘোষিত ডিসেম্বরকেন্দ্রিক তৎপরতার দিকে নজর রাখছে। প্রয়োজন হলে তারা কর্মসূচিও দেবে।

ডিসেম্বর ঘনিয়ে আসার সঙ্গে সঙ্গে হাসিনাকে নিয়ে রাজনৈতিক অঙ্গনে আলোচনা ও গুঞ্জন বৃদ্ধি পাচ্ছে। তবে বিএনপি বিষয়টিকে গুরুত্ব দিতে নারাজ। তাদের নেতাদের বক্তব্য হলো, হাসিনা দেশে ফিরলে প্রচলিত আইনে তার বিচার হবে। অন্যদিকে, আওয়ামী লীগের নেতাকর্মীরা যাতে কোনো ধরনের নাশকতা বা অস্থিরতা সৃষ্টি করতে না পারে, সে বিষয়ে বিএনপি সতর্ক রয়েছে। একই অবস্থানে জামায়াত, এনসিপিসহ অন্যান্য ফ্যাসিবাদবিরোধী রাজনৈতিক দলগুলোও রয়েছে। তারা হাসিনার দেশে ফেরার ঘোষণাকে বাস্তব কোনো উদ্যোগ নয়, বরং কর্মীদের চাঙা রাখা এবং রাজনৈতিক চাপ তৈরির ‘স্টান্টবাজি’ হিসেবে মনে করছেন।

বিএনপির চেয়ারম্যান প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান সম্প্রতি দেশবাসীকে সজাগ ও ঐক্যবদ্ধ থাকার আহ্বান জানিয়েছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন, ছাত্র-জনতার ঐতিহাসিক অভ্যুত্থানে পরাজিত অপশক্তির ষড়যন্ত্র এখনো থেমে নেই। ক্ষমতা হারিয়ে তারা সীমান্তের ওপার থেকে দেশকে অস্থিতিশীল করার পাঁয়তারা করছে।

বিএনপির ভারপ্রাপ্ত মহাসচিব রুহুল কবির রিজভী সম্প্রতি প্রশ্ন তুলেছেন, ‘শেখ হাসিনা হঠাৎ প্যারাসুট দিয়ে নেমে আসবেন, সবাই ঢোল বাজিয়ে তাকে অভ্যর্থনা জানাবে, এটি কি কখনো সম্ভব?’ বাংলার মাটি বীরের মাটি। এই মাটি বহু বীরের জন্ম দিয়েছে। যারা নিজের দেশের মানুষের রক্ত ঝরিয়ে দেশ ছেড়ে পালিয়ে যান, তারা আবার উড়ে এসে জুড়ে বসবেন, আর জনগণ তা মেনে নেবে-এটি কোনোদিনই সম্ভব নয়। জনগণই হাসিনাকে প্রতিরোধ করবে।

সম্প্রতি পোশাক শ্রমিকদের আন্দোলনে আওয়ামী লীগের নেতাকর্মীদের সক্রিয় ভূমিকার খবর গণমাধ্যমে প্রকাশিত হওয়ার পর হাসিনার ফেরার বিষয়টি আলোচনা ও গুঞ্জনের নতুন মাত্রা পেয়েছে। এছাড়া, গত কয়েকদিনে ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে ককটেল বিস্ফোরণ এবং গাড়িতে অগ্নিসংযোগের ঘটনা ঘটেছে; যা আইনশৃঙ্খলা রক্ষাকারী বাহিনী মনে করছে নিষিদ্ধ ঘোষিত দলটির নেতাকর্মীদের সঙ্গে জড়িত। বিএনপি, জামায়াত ও এনসিপির নেতারা মনে করছেন, বিশেষ পরিস্থিতি তৈরি করে আওয়ামী লীগের নেতাকর্মীরা সাংগঠনিকভাবে সক্রিয় হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। সম্ভাব্য নাশকতা ও সহিংসতা ঠেকাতে এজন্য তারা দলীয়ভাবে সতর্ক অবস্থানে রয়েছেন। পাশাপাশি, সাংগঠনিক ইউনিটগুলোকে মাঠপর্যায়ে সক্রিয় থাকার নির্দেশনা দেওয়া হয়েছে। আওয়ামী লীগের অপতৎপরতায় জড়িত এবং সহযোগী ব্যক্তিদের বিষয়ে খোঁজখবর রাখার কথাও জানিয়েছেন তারা। তবে, অভিযোগের ক্ষেত্রে আইন নিজের হাতে তুলে না নিয়ে প্রশাসনকে তথ্য দেওয়ার ওপর গুরুত্ব দিচ্ছেন তারা।

বিএনপির স্থায়ী কমিটির সদস্য এবং সরকারের একজন মন্ত্রী নাম প্রকাশ না করার শর্তে যুগান্তরকে জানিয়েছেন, হাসিনা দেশে ফেরার মতো পরিস্থিতিতে নেই। সরকারই তাকে আইনি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে দেশে ফিরিয়ে আনতে চায়। এ নিয়ে দলের মধ্যে বিশেষ কোনো আলোচনা নেই জানিয়ে তিনি বলেন, কার্যক্রম নিষিদ্ধ আওয়ামী লীগ কিংবা তাদের দোসররা যাতে দেশের অভ্যন্তরে কোনো ধরনের অস্থিরতা তৈরি করতে না পারে, সে বিষয়ে বিএনপি সতর্ক রয়েছে। কেউ বিশৃঙ্খলা সৃষ্টির চেষ্টা করলে তা প্রতিহত করার পাশাপাশি আইনশৃঙ্খলা বাহিনীকে সহযোগিতা করা হবে। এ বিষয়ে কেন্দ্র থেকে তৃণমূল পর্যন্ত নির্দেশনা দেওয়া আছে।

বিএনপির চেয়ারম্যানের উপদেষ্টা অ্যাডভোকেট সৈয়দ মোয়াজ্জেম হোসেন আলাল যুগান্তরকে বলেন, শেখ হাসিনার দেশে ফেরার ঘোষণা প্রতিরোধে অতিরিক্ত কোনো পদক্ষেপ নেওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি হয়নি। এ ধরনের বিষয় মোকাবিলার দায়িত্ব দেশের প্রচলিত আইন ও বিচারব্যবস্থার। তবে পরিস্থিতি ডিমান্ড করলে দলমত নির্বিশেষে হাসিনাকে প্রতিরোধ করা হবে। তিনি বলেন, ইতিহাসে এমন কোনো নজির নেই, যেখানে গণ-অভ্যুত্থানের মুখে সংসদ, মন্ত্রিপরিষদসহ সরকার পালিয়ে যাওয়ার পর কোনো অনুশোচনা বা ক্ষমাপ্রার্থনা ছাড়াই তারা আবার ফিরে আসতে পেরেছে। দেশে অস্থিরতা সৃষ্টির উদ্দেশ্যে আওয়ামী লীগের অবশিষ্ট দোসররা এসব অপপ্রচার ছড়াচ্ছে। সাধারণ মানুষ এসব কথায় কান দিচ্ছে না। তার মতে, শেখ হাসিনার সাহসের একমাত্র উৎস ছিল ফ্যাসিস্ট ক্ষমতাকাঠামো, যা এখন বিলুপ্ত।

বিএনপির ঢাকা বিভাগীয় সাংগঠনিক সম্পাদক কাজী সাইয়েদুল আলম বাবুল বলেছেন, হাসিনার দেশে ফেরার হুমকি-ধমকিকে বিএনপি কোনো গুরুত্ব দিচ্ছে না। ফলে, এটি প্রতিহত করার জন্য আলাদা কোনো প্রস্তুতিরও প্রয়োজন নেই। দেশে ফিরলে আইনের মাধ্যমেই তার বিচার হবে।

ঢাকা মহানগর উত্তর বিএনপির সদস্য সচিব এসএম জাহাঙ্গীর হোসেন বলেন, হাসিনা একজন পলাতক আসামি। দেশের প্রচলিত আইন অনুযায়ী তার বিচার হবে। যারা জনরোষের মুখে দেশ ছেড়ে পালিয়েছেন, তারা আবার ফিরলে ক্ষুব্ধ জনগণই তাদের প্রতিহত করবে। ডিসেম্বরকে কেন্দ্র করে জ্বালাও-পোড়াও কিংবা বিশৃঙ্খলা সৃষ্টির চেষ্টা হলে প্রচলিত আইনেই তার কঠোর জবাব দেওয়া হবে।

ঢাকা মহানগর দক্ষিণ বিএনপির সদস্য সচিব তানভীর আহমেদ রবিন জানান, ডিসেম্বর ঘিরে দলীয়ভাবে বিশেষ কোনো নির্দেশনা দেওয়া হয়নি। আওয়ামী লীগকে কোনো একক রাজনৈতিক দল নয়, বরং ছাত্র-জনতাসহ দেশের আপামর মানুষ ক্ষমতাচ্যুত করেছে। ফলে হাসিনা ফিরলে জনগণই ব্যবস্থা নেবে। বিএনপি সাংগঠনিক কার্যক্রম ও দলীয় শক্তি বৃদ্ধির কাজ চালিয়ে যাচ্ছে।

জামায়াতে ইসলামীর সহকারী সেক্রেটারি জেনারেল হামিদুর রহমান আযাদ যুগান্তরকে বলেছেন, হাসিনা দেশে ফিরে আসবেন-এমন বক্তব্য মূলত রাজনৈতিক ‘স্টান্টবাজি’। কার্যক্রম নিষিদ্ধ দলটি তাদের কর্মীদের চাঙা করতে এবং দেশের মধ্যে অস্থিরতা তৈরির চেষ্টা ছাড়া আর কিছুই করতে পারবে না। নানা অপতৎপরতার মাধ্যমে চাপ সৃষ্টির কৌশল নেওয়া হচ্ছে। তিনি বলেন, হাসিনার হাতে যখন পুলিশ-প্রশাসনসহ সবকিছুর নিয়ন্ত্রণ ছিল, তখনই তিনি দেশ ছেড়ে পালিয়েছেন। এখন তার দেশে ফেরার মতো শক্তি-সামর্থ্য আছে বলে মনে হয় না। ডিসেম্বর ঘিরে যেসব শঙ্কা তৈরি হচ্ছে, তা মোকাবিলায় সরকার রয়েছে। তবে হাসিনা ফিরতে চাইলে জনগণই প্রতিরোধ গড়ে তুলবে।

তিনি বলেন, হাসিনা আসতে চাইলে সরকারের সঙ্গে আঁতাত করে আসতে হবে। সরকার সেটা করবে বলে মনে হয় না। সর্বশেষ পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রীর বক্তব্যে তা স্পষ্ট হয়েছে। আর যদি ‘টুস করে ঢুকে পড়ে’ তাহলে জনগণ জুলাইয়ের মতোই ঐক্যবদ্ধ আছে এবং থাকবে। বিমানবন্দর বা স্থলবন্দর-যেখান দিয়েই তিনি ঢুকুক, জনগণ তাকে ধরে ফাঁসির মঞ্চে নিয়ে যাবে। কারও কমান্ডের অপেক্ষায় থাকবে না। তাকে মোকাবিলায় সরকারি দল-বিরোধী দল বলে কিছু থাকবে না। জামায়াতে ইসলামী জনগণের সঙ্গে থাকবে।

জামায়াতে ইসলামী ঢাকা মহানগরী উত্তরের সেক্রেটারি ড. রেজাউল করিম যুগান্তরকে বলেছেন, আওয়ামী লীগ দেশে ফ্যাসিবাদের আস্তানা তৈরি করেছিল। যে কারণে দেশের জনগণই রক্ত দিয়ে তাদের প্রতিহত করেছে। ২০০৬ সালের ২৮ অক্টোবর থেকে ২০২৪ সালের ৫ আগস্ট পর্যন্ত তারা পল্টনে লগি-বৈঠা, পিলখানায় ৫৭ সেনা কর্মকর্তাকে হত্যা, শাপলা চত্বরে গণহত্যা এবং সর্বশেষ ৩৬ জুলাই মিলিয়ে হাজার হাজার মানুষকে হত্যা করেছে। অসংখ্য মানুষ গুম, খুন ও গুপ্তহত্যার শিকার হয়েছেন। তাদের পরিবারের সদস্যরাই হাসিনাকে প্রতিহত করার জন্য যথেষ্ট। আমরা জনগণের এই প্রতিরোধের সঙ্গে আগে যেভাবে ছিলাম, আগামী দিনেও থাকব, ইনশাআল্লাহ। তিনি আরও বলেন, শেখ হাসিনা দেশে আসতে চাইলে তাকে আইনি ও বিচারিক প্রক্রিয়ায়ই আসতে হবে। তিনি তো সাজাপ্রাপ্ত আসামি। জনগণ তার সাজা কার্যকর দেখতে চায়।

বিপ্লবী ওয়ার্কার্স পার্টির সাধারণ সম্পাদক সাইফুল হক যুগান্তরকে বলেছেন, চোরাগোপ্তা মিছিল, ঝটিকা হামলা কিংবা ককটেল ফাটিয়ে সন্ত্রাসী কায়দায় আওয়ামী লীগের রাজনৈতিক পুনর্বাসন সম্ভব নয়। দেড় দশকের দুঃশাসনের জন্য তারা জাতির কাছে কোনো ক্ষমা চায়নি বা অনুশোচনাও প্রকাশ করেনি। ফলে জনগণ তাদের গ্রহণ করবে না।

আইনি দিক তুলে ধরে তিনি আরও বলেন, বাংলাদেশ সরকার নিজেই শেখ হাসিনাকে আনুষ্ঠানিক প্রক্রিয়ায় প্রত্যর্পণ চাইছে। তিনি দেশে ফিরলে আইনগতভাবে আত্মসমর্পণ করে জেলখানায় যাবেন এবং বিচারের মুখোমুখি হবেন। তবে তিনি যদি ব্যক্তিগতভাবে ঝুঁকি নিয়ে দেশে আসেন, তাহলে আওয়ামী লীগের রাজনৈতিক প্রত্যাবর্তনের একটি সুযোগ তৈরি হতে পারে। কিন্তু ক্ষমতা দখলের কোনো সুযোগ তাদের নেই।

এনসিপির রাজনৈতিক পর্ষদ সদস্য আরিফুল ইসলাম আদিব যুগান্তরকে বলেছেন, হাসিনা ফিরে আসার কথা বললেও আমি নিশ্চিত তিনি আসবেন না। যদি আসেন, তাহলে জনগণকে সঙ্গে নিয়ে প্রতিহত করা হবে। তবে আবারও বলছি, এই গণহত্যাকারী আসবে না; আসার নামে কিছু অরাজকতা তৈরি করবে। কারণ, আওয়ামী লীগ দলটিই হলো জ্বালাও-পোড়াও, পিটাও এবং গুপ্তহত্যার দল। প্রতিবেশী দেশের সহযোগিতায় তারা এগুলো করে থাকে। তারা ওই দেশটির স্বার্থে সবকিছু করতে পারে। তারা বাংলাদেশের জনগণকে ভালোবাসে না, ভালোবাসে ভারতকে। আমরা জুলাই যোদ্ধারা জেগে আছি। তাদের এ ধরনের নাশকতা রোধ করতে সরকারকে কঠোর পদক্ষেপ নিতে বলব। আমরা পাশে থাকব।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

দীপাবলির উৎসব শেষ হওয়ার পর দেশের একাধিক শহর দূষণের চাদরে ঢেকে গেছে। বিশেষ করে দিল্লির বাতাসের মান নিয়ে নতুন উদ্বেগ সৃষ্টি হয়েছে। উৎসবের আনন্দে বাজি পোড়ানোর ফলে পরিবেশের ওপর এর প্রভাব পড়েছে। এ বিষয়ে এবার মন্তব্য করেছেন ইনফ্লুয়েন্সার ও রিয়্যালিটি শো তারকা উরফি জাভেদ। তিনি মূলত তার অদ্ভুত, বৈচিত্র্যময় ফ্যাশন সেন্স বা ডিআইওয়াই পোশাকের কারণে নেটদুনিয়ায় আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে থাকেন।

উরফি জাভেদ সামাজিক মাধ্যমে একটি পোস্টের মাধ্যমে বাজি পোড়ানো ব্যক্তিদের জেলে পাঠানোর দাবি জানিয়েছেন। ওই পোস্টে ক্ষোভ প্রকাশ করে তিনি উল্লেখ করেছেন— "কয়েকজনের দায়িত্বজ্ঞানহীন আচরণের জন্য বাকিদেরও দূষণের ভোগান্তি পোহাতে হচ্ছে।"

দিল্লির পাশাপাশি মুম্বাইয়ের বাতাসের মান নিয়েও উদ্বেগ বৃদ্ধি পাচ্ছে। দীপাবলির পর দুই শহরেই দূষণের মাত্রা বেড়ে গেছে। দিল্লির বিভিন্ন এলাকায় বাতাসের গুণমান গুরুতর পর্যায়ে পৌঁছেছে। উৎসবের আগে সবুজ বাজি পোড়ানোর জন্য নির্দিষ্ট সময়সীমা বেঁধে দেওয়া হলেও রাতভর বাজি ফাটানোর অভিযোগ উঠেছে। নির্ধারিত সময় পেরিয়ে যাওয়ার পরও বিভিন্ন স্থানে বাজি পোড়ানো অব্যাহত ছিল।

শুধু উরফি নন, দীপাবলির পর বায়ুদূষণ নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন অভিনেত্রী ভূমি পেডনেকরও। তিনি সামাজিক মাধ্যমে একটি পোস্টে লিখেছেন— "দীপাবলি আলো, ভালোবাসা, পরিবার এবং নতুন শুরুর উৎসব। কিন্তু প্রতি বছর উৎসবের পর দূষিত বাতাস, বাজির বর্জ্য, শব্দদূষণ এবং আতঙ্কিত পশুপাখির সমস্যা সামনে আসে।"

তিনি আরও বলেন, বাজি থেকে নির্গত ক্ষুদ্র কণা বাতাসের গুণমানকে আরও খারাপ করে তোলে। বিশেষ করে শিশু, প্রবীণ, শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভোগা মানুষ এবং পশুপাখিদের ওপর এর প্রভাব সবচেয়ে বেশি পড়ে।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

চুয়াডাঙ্গার আলমডাঙ্গায় অভিযান পরিচালনা করে পুলিশ নিষিদ্ধ আওয়ামী লীগের সাতজন নেতাকর্মীকে গ্রেফতার করেছে।

মঙ্গলবার (১০ নভেম্বর) দুপুরে আলমডাঙ্গা উপজেলার ভাংবাড়িয়া এলাকার আলী প্রামাণিকের চায়ের দোকান থেকে তাদের আটক করা হয়।

গ্রেফতার হওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে আছেন চুয়াডাঙ্গা জেলা আওয়ামী লীগের তথ্যবিষয়ক সম্পাদক ও সাবেক ভাংবাড়িয়া ইউনিয়ন পরিষদ চেয়ারম্যান কাউসার আহম্মেদ বাবলু (৫৫), ভাংবাড়িয়া ইউনিয়ন জাকের পার্টির সভাপতি আসমত উল্লাহ (৪০), আওয়ামী লীগ নেতা রেজাউল ইসলাম (৪২), আমারত আলী (৩৭), মিনারুল ইসলাম (৫০), লালু (৪৫) এবং আজিজুল হক (৬৪)।

আলমডাঙ্গা থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) রাকিবুল ইসলাম জানান, নিষিদ্ধ আওয়ামী লীগ ও এর অঙ্গসংগঠনের কয়েকজন নেতাকর্মী ভাংবাড়িয়া এলাকার একটি চায়ের দোকানে গোপন বৈঠক আয়োজন করছিলেন। তারা নিষিদ্ধ ছাত্রলীগের ডাকা দেশব্যাপী সর্বাত্মক ধর্মঘটকে কেন্দ্র করে নাশকতার পরিকল্পনা করছিলেন বলে পুলিশের কাছে তথ্য ছিল। পরে অভিযান চালিয়ে সাতজনকে গ্রেফতার করা হয়।

ওসি আরও জানান, গ্রেফতার ব্যক্তিদের বিরুদ্ধে আইনগত ব্যবস্থা গ্রহণের প্রক্রিয়া চলছে।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় পানীয়গুলোর মধ্যে রং চা অন্যতম। এটি স্বাদ ও সতেজতা প্রদান করার পাশাপাশি পলিফেনল নামক প্রাকৃতিক উপাদান ধারণ করে, যার মধ্যে থিয়াফ্লাভিন ও থিয়ারুবিজিন উল্লেখযোগ্য। এসব উপাদানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য বিদ্যমান। নিয়মিত রং চা পান হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য, রক্তনালির কার্যকারিতা এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যের জন্য ইতিবাচক ভূমিকা রাখতে পারে। এই পানীয়টি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকের পছন্দের তালিকায় রয়েছে।

তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, রং চা নিজে থেকে ওজন কমানোর কোনো জাদুকরি উপায় নয়। বরং সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি এটি পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে সামান্য সহায়তা পাওয়া যেতে পারে।

যেভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখতে পারে রং চা

১. ক্যালরি গ্রহণ কমাতে সাহায্য করে

চিনি ছাড়া এক কাপ রং চায়ের ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম। তাই চিনিযুক্ত চা, কোমল পানীয় কিংবা মিষ্টি কফির পরিবর্তে রং চা পান করলে দৈনিক ক্যালরি গ্রহণ কমানো সম্ভব। তবে এতে চিনি, মধু বা ক্রিম যোগ করলে ক্যালরির পরিমাণ বেড়ে যায়।

২. শরীরের বিপাকপ্রক্রিয়ায় প্রভাব ফেলে

রং চায়ে থাকা পলিফেনল শরীরের বিপাকীয় কার্যক্রমে ভূমিকা রাখতে পারে। বিশেষ করে থিয়াফ্লাভিনসহ বিভিন্ন উপাদান শরীরে চর্বি ও শর্করা প্রক্রিয়াজাত করার প্রক্রিয়ায় প্রভাব ফেলতে পারে। তবে শুধুমাত্র রং চা পান করে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

৩. চর্বি বিপাকের প্রক্রিয়ায় সহায়তা করতে পারে

গবেষণায় ইঙ্গিত পাওয়া গেছে যে, রং চায়ের কিছু প্রাকৃতিক উপাদান শরীরের চর্বি ভাঙা ও শক্তি হিসেবে ব্যবহারের প্রক্রিয়ায় প্রভাব ফেলতে পারে। এর পলিফেনল চর্বি বিপাকের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট কিছু এনজাইমের কার্যক্রমে ভূমিকা রাখতে পারে। তবে এই প্রভাব সীমিত। তাই রং চাকে দ্রুত ওজন কমানোর উপায় হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়।

৪. অন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক

রং চায়ে থাকা পলিফেনল অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়ার কার্যক্রমে প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণায় উঠে এসেছে যে, এসব উপাদান অন্ত্রের অণুজীবের গঠন ও ভারসাম্য বজায় রাখতে ভূমিকা রাখতে পারে। অন্ত্রের সুস্থতা সামগ্রিক বিপাকীয় স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তবে শুধুমাত্র রং চা পান করলে ওজন কমে কি না, সে বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

৫. চিনিযুক্ত পানীয়ের স্বাস্থ্যকর বিকল্প

ওজন নিয়ন্ত্রণে রং চায়ের সবচেয়ে কার্যকর দিক হলো এটি চিনিযুক্ত পানীয়ের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যায়। চিনি ছাড়া রং চায়ে ক্যালরি খুব কম থাকে। ফলে নিয়মিত কোমল পানীয় বা মিষ্টি পানীয়ের পরিবর্তে এটি পান করলে দীর্ঘ মেয়াদে শরীরে ক্যালরি গ্রহণের পরিমাণ কমানো সম্ভব।

৬. ক্যাফেইন সাময়িকভাবে কর্মক্ষমতা বাড়ায়

রং চায়ে প্রাকৃতিকভাবে ক্যাফেইন থাকে, যা সাময়িকভাবে মনোযোগ ও সতর্কতা বাড়াতে পারে। এটি শরীরের শক্তি ব্যয়ের ওপর সামান্য প্রভাব ফেলতে পারে। শরীরচর্চার আগে ক্যাফেইন গ্রহণ করলে কিছু মানুষের ব্যায়ামের কর্মক্ষমতাও বাড়তে পারে। তবে এর প্রভাব সীমিত এবং নিয়মিত ক্যাফেইন পান করলে শরীর ধীরে ধীরে এর সঙ্গে অভ্যস্ত হয়ে যায়।

৭. স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সঙ্গে বেশি উপকারী

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে রং চায়ের ভূমিকা তুলনামূলকভাবে কম। এর চেয়ে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং দৈনিক ক্যালরি গ্রহণের ভারসাম্য অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস বজায় রেখে শুধুমাত্র রং চা পান করলে কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া কঠিন।

দিনে কত কাপ রং চা পান করা উচিত?

ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে প্রতিদিন নির্দিষ্ট কত কাপ রং চা পান করতে হবে, সে বিষয়ে এখনো সুনির্দিষ্ট বৈজ্ঞানিক নির্দেশনা নেই। তবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা নিজেদের ক্যাফেইন সহনশীলতা বিবেচনায় দিনে এক থেকে তিন কাপ রং চা পান করতে পারেন।

ওজন নিয়ন্ত্রণের উদ্দেশ্যে রং চা পান করলে চিনি ছাড়া খাওয়াই ভালো। প্রয়োজনে খুব সামান্য চিনি ব্যবহার করা যেতে পারে।

রং চা ওজন কমানোর কোনো বিকল্প চিকিৎসা নয়। তবে চিনিযুক্ত পানীয়ের পরিবর্তে চিনি ছাড়া রং চা পান এবং পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত শরীরচর্চা বজায় রাখলে ওজন নিয়ন্ত্রণের প্রচেষ্টায় কিছুটা উপকার পাওয়া যেতে পারে।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ