বিএনপির ভারপ্রাপ্ত মহাসচিব রুহুল কবির রিজভী মন্তব্য করেছেন যে, প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের জাপান সফর ঐতিহাসিক ও তাৎপর্যপূর্ণ। তিনি উল্লেখ করেছেন, দেশের অর্থনীতিকে সুসংগঠিত ও শক্তিশালী করার জন্য প্রধানমন্ত্রী যে উদ্যোগগুলো গ্রহণ করেছেন, তার মধ্যে এই সফর একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

রিজভী আরও বলেন, প্রধানমন্ত্রীর কাজগুলোর মধ্যে দেশের অর্থনীতিকে গুছিয়ে তোলার জন্য এই সফর বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। তিনি দাবি করেছেন, এটি একটি সফল সফর হিসেবে চিহ্নিত হয়েছে।

জাপানে চার দিনের সরকারি সফর শেষে দেশে ফেরার পর, প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের সফরের গুরুত্ব সম্পর্কে রিজভী এই মন্তব্য করেন।

সফরের সময়, প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান জাপানের প্রধানমন্ত্রী সানায়ে তাকাইচির সঙ্গে দ্বিপক্ষীয় শীর্ষ বৈঠকে অংশগ্রহণ করেন। এছাড়া, তিনি জাপানের বিভিন্ন বেসরকারি কোম্পানি ও আর্থিক প্রতিষ্ঠানের শীর্ষ কর্মকর্তাদের সঙ্গে বৈঠক করেন।

এসব বৈঠকে বাংলাদেশে জাপানি বিনিয়োগ সম্প্রসারণ, বাণিজ্যিক সম্পর্ক জোরদার এবং দুই দেশের মধ্যে অর্থনৈতিক সহযোগিতা বৃদ্ধির বিষয়গুলোকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

৫ রানে ৪ উইকেট হারানো হলে জয়ের সম্ভাবনা অনেকটাই ক্ষীণ হয়ে পড়ে। তবে আফগানিস্তান এই পরিস্থিতি থেকে জয় অর্জন করেছে। আজমতউল্লাহ ওমরজাইয়ের সেঞ্চুরির মাধ্যমে তারা ২২১ রান সংগ্রহ করে জিম্বাবুয়েকে ২০২ রানে আটকে দেয়।

দ্বিতীয় টি-টোয়েন্টিতে ১৯ রানে জয়লাভ করে ইব্রাহিম জাদরানের দল সিরিজ নিশ্চিত করেছে, এক ম্যাচ হাতে রেখে। আগামী ১ নভেম্বর অনুষ্ঠিত হবে শেষ ম্যাচ, যেখানে জিম্বাবুয়েকে হোয়াইটওয়াশ করার সুযোগ রয়েছে তাদের সামনে।

শারজাহতে রহমানউল্লাহ গুরবাজ, ইব্রাহিম জাদরান, মোহাম্মদ আকরাম ও শহিদুল্লাহর মধ্যে কেবল দলপতি রানের খাতা খুলতে সক্ষম হন। ৯ বলে ইব্রাহিম মাত্র ১ রান করেন। এরপর আজমতউল্লাহ ওমরজাই ঝড় তুলতে শুরু করেন। তাকে ১৭ রান করে সেদিকুল্লাহ অতল এবং ৫২ রান করে ইজাজ আহমেদ সমর্থন দেন। শেষদিকে ৬ বলে ২৫ রানের ঝড় তুলে রশিদ খান।

৫০ বলে ১১৬ রান করে আউট হওয়া ওমরজাই তার ইনিংসে ৫টি চার ও ১২টি ছয়ের মার করেন। তার সেঞ্চুরির বিপরীতে জিম্বাবুয়ের সিকান্দার রাজা সেঞ্চুরি করেন। তবে জিম্বাবুয়ে অধিনায়ক অপরপ্রান্ত থেকে যথেষ্ট সমর্থন পাননি। রাজা শেষ পর্যন্ত ৫৬ বলে ১০৬ রান করে অপরাজিত থাকেন। তাফাদজাওয়া সিগা ৩১, ইনোসেন্ট কাইয়া ২৫ এবং ব্রায়ান বেনেত ২২ রান করেন।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

নামাজ ইসলামের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভ হিসেবে বিবেচিত হয়। ইমানের পর নামাজই হলো সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ আমল। পাঁচ ওয়াক্ত ফরজ নামাজের পাশাপাশি ইসলামের বিভিন্ন নফল সালাতেরও বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে।

হাদিসের আলোকে বলা হয়েছে, নামাজ মুমিন এবং অমুসলিমের মধ্যে প্রধান পার্থক্য নির্দেশ করে। এটি মানুষকে সকল প্রকার পাপ এবং অন্যায় থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করে এবং আত্মিকভাবে পরিশুদ্ধ করে। তাই, প্রতিটি মুসলিমের জন্য দৈনন্দিন কর্মব্যস্ততার মধ্যেও যথাসময়ে নামাজ আদায় করা অপরিহার্য দায়িত্ব।

আজ শুক্রবার, ৩০ অক্টোবর ২০২৬ ইংরেজি, ১৪ কার্তিক ১৪৩৩ বাংলা, ১৮ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৮ হিজরি। ঢাকা এবং তার পার্শ্ববর্তী এলাকার নামাজের সময়সূচি নিচে উল্লেখ করা হলো:

ঢাকার সময়ের সঙ্গে দেশের বিভিন্ন জেলার সময়ের মধ্যে কিছুটা পার্থক্য বিদ্যমান। ঢাকার সময়ের সঙ্গে নিচের সময়গুলো যোগ বা বিয়োগ করে আপনার এলাকার সঠিক সময় নির্ধারণ করতে পারেন।

যোগ করতে হবে

বিয়োগ করতে হবে

নামাজ আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি আমাদের দৈহিক পবিত্রতা নিশ্চিত করার পাশাপাশি আত্মাকে পরিশুদ্ধ করে। আজকের এই নামাজের সময়সূচি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে, জীবনের ব্যস্ততা যতই থাকুক না কেন, আল্লাহর জন্য সময় বের করা আমাদের প্রধান দায়িত্ব।

সূত্র- ইসলামিক ফাউন্ডেশন

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

রাত জেগে কাজ করা, পড়াশোনা কিংবা দেরিতে রাতের খাবার খাওয়ার অভ্যাস অনেকের মধ্যে বিদ্যমান। কিছু মানুষ রাত ১২টার পর ভাত খেয়ে ঘুমাতে যান। কিন্তু গভীর রাতে ভাত খাওয়ার অভ্যাস শরীরের ওপর কী প্রভাব ফেলে? এতে কি ওজন বাড়ে, হজমে সমস্যা হয়, নাকি বেড়ে যায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি?

পুষ্টিবিদদের মতে, ভাত নিজে ক্ষতিকর কোনো খাবার নয়। তবে কতটা ভাত খাচ্ছেন, কখন খাচ্ছেন এবং খাওয়ার কতক্ষণ পর ঘুমাতে যাচ্ছেন—এসব বিষয় স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।

১. ওজন বাড়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে

ভাতে কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা শরীরের শক্তির অন্যতম উৎস। রাত ১২টার পর ভাত খেলেই যে ওজন বেড়ে যাবে, বিষয়টি এমন নয়। তবে গভীর রাতে অতিরিক্ত ভাত খাওয়া এবং খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস দৈনিক ক্যালরি গ্রহণ বাড়িয়ে দিতে পারে।

শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় নিয়মিত বেশি ক্যালরি গ্রহণ করলে ওজন বাড়তে পারে। তাই সময়ের পাশাপাশি খাবারের পরিমাণের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি।

২. হজমে অস্বস্তি হতে পারে

রাতে বেশি পরিমাণে ভাত ও অন্যান্য খাবার খেয়ে শুয়ে পড়লে পেট ভার, অস্বস্তি কিংবা বদহজম হতে পারে। বিশেষ করে যাদের আগে থেকেই হজমের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে এই অস্বস্তি বেশি দেখা দিতে পারে।

এ কারণে রাতের খাবার খাওয়ার পরপরই বিছানায় না যাওয়াই ভালো।

৩. বাড়তে পারে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা

যাদের বুকজ্বালা বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়া অস্বস্তি বাড়াতে পারে। এতে পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালিতে উঠে এসে বুকজ্বালা, টক ঢেকুর কিংবা গলায় জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে।

এ ধরনের সমস্যা এড়াতে ঘুমানোর অন্তত দুই থেকে তিন ঘণ্টা আগে রাতের খাবার শেষ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে সবার ক্ষেত্রে একই নিয়ম সমানভাবে প্রযোজ্য নাও হতে পারে।

৪. রক্তে শর্করার মাত্রায় প্রভাব পড়তে পারে

ভাতের কার্বোহাইড্রেট হজম হয়ে গ্লুকোজে পরিণত হয়। ফলে ভাত খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে। কতটা বাড়বে, তা নির্ভর করে ভাতের পরিমাণ, ভাতের ধরন, সঙ্গে খাওয়া অন্যান্য খাবার এবং ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার ওপর।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে রাতে বেশি পরিমাণে ভাত খাওয়া রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণকে কঠিন করে তুলতে পারে। তাই তাদের জন্য পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ এবং চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী খাবারের পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

৫. ঘুমের মান খারাপ হতে পারে

রাতের খাবার খাওয়ার পরপরই ঘুমাতে গেলে পেট ভার লাগা, বুকজ্বালা কিংবা অস্বস্তির কারণে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। তবে শুধু রাত ১২টার পর ভাত খাওয়াই ঘুমের সমস্যার সরাসরি কারণ—এমন সিদ্ধান্তের পক্ষে যথেষ্ট প্রমাণ নেই।

ঘুমের আগে অতিরিক্ত খাবার না খাওয়া এবং নিয়মিত ঘুমের সময় বজায় রাখা ভালো অভ্যাস।

তাহলে কি রাত ১২টার পর ভাত খাওয়া যাবে না?

রাত ১২টার পর ভাত খেলেই শরীরের ক্ষতি হবে—এ ধারণা সঠিক নয়। যারা রাত জেগে কাজ করেন বা দেরিতে ঘুমান, তাদের খাবারের সময়সূচি আলাদা হতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ হলো সুষম খাবার খাওয়া, প্রয়োজন অনুযায়ী পরিমাণ ঠিক রাখা এবং ঘুমানোর ঠিক আগে ভারী খাবার এড়িয়ে চলা।

রাতে ভাত খেলে সঙ্গে শাকসবজি, ডাল, মাছ, ডিম বা অন্য কোনো প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার রাখতে পারেন। এতে খাবারে পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখা সহজ হয়।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ