শুক্রবার, ২৩শে অক্টোবর, ২০২৬ ইং
১০:৪৪ এম
উৎসব বা বিশেষ অনুষ্ঠানে সাধারণত ভাজাপোড়া, চর্বিযুক্ত খাবার ও মিষ্টির প্রতি আকর্ষণ থাকে। তবে একবারে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করলে হৃদযন্ত্রের ওপর চাপ বৃদ্ধি পেতে পারে। বিশেষ করে, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এ বিষয়ে সতর্ক থাকার পরামর্শ দিয়েছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।
একটি প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে, বেশি খাবার হজম করার জন্য শরীরের পরিপাকতন্ত্রে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পায়। এর ফলে হৃদযন্ত্রের কাজের চাপও বৃদ্ধি পেতে পারে। সুস্থ মানুষের শরীর সাধারণত এই পরিবর্তনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে সক্ষম হলেও, যাদের হৃদযন্ত্রের ধমনিতে সংকোচন রয়েছে, তাদের জন্য ঝুঁকি বেশি হতে পারে।
তবে, একবার অতিরিক্ত খাওয়াই যে হার্ট অ্যাটাকের কারণ হবে, এমন নয়। সাধারণত হৃদযন্ত্রের পেশিতে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হলে হার্ট অ্যাটাক ঘটে। করোনারি ধমনিতে রোগের কারণে রক্ত জমাট বাঁধার ফলে এ ধরনের বাধা সৃষ্টি হতে পারে। ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ভারী খাবার অতিরিক্ত চাপের সৃষ্টি করতে পারে।
আরও পড়ুন: ৬৩ বছরের দাম্পত্যের স্মৃতিতে একা খেতে বসেন ৯৩ বছরের ক্ল্যারেন্স পারভিস
অতিরিক্ত লবণ ও চর্বির প্রভাব
নিয়মিতভাবে অতিরিক্ত স্যাচুরেটেড ফ্যাট, লবণ ও পরিশোধিত শর্করাযুক্ত খাবার গ্রহণ হৃদস্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। অতিরিক্ত লবণ শরীরে পানি জমার প্রবণতা বৃদ্ধি করে এবং রক্তচাপ বাড়াতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদযন্ত্রের অকার্যকারিতায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্য বিষয়টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
বদহজমের লক্ষণ ভেবে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ এড়িয়ে যাবেন না। ভারী খাবারের পর বুকজ্বালা, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব কিংবা পেট ভরা অনুভূতি হতে পারে। কিন্তু হার্ট অ্যাটাকের কিছু লক্ষণও বদহজমের মতো মনে হতে পারে। তাই বুক বা পেটের ওপরের অংশে অস্বস্তি হলে সেটিকে শুধু গ্যাসের সমস্যা ভেবে উপেক্ষা করা বিপজ্জনক।
হৃদস্বাস্থ্য ভালো রাখতে পছন্দের খাবার পুরোপুরি বাদ দেওয়ার প্রয়োজন নেই; বরং পরিমাণ ও খাওয়ার অভ্যাসে সংযম রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একবারে বেশি না খেয়ে অল্প পরিমাণে খাওয়া, ধীরে খাওয়া এবং অতিরিক্ত চর্বি ও লবণযুক্ত খাবার সীমিত রাখার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
আরও পড়ুন: ৯০০ মাইল সাঁতরে ইতিহাস গড়লেন মার্কিন নারী ক্যাথরিন ব্রিড
যাদের আগে থেকেই হৃদরোগ রয়েছে, তাদের চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন চালিয়ে যেতে হবে। লবণ, পানি ও খাবার গ্রহণের ক্ষেত্রেও চিকিৎসকের নির্দেশনা মেনে চলা জরুরি।
সূত্র: সামা টিভি
ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ
সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন
