বর্ষার টানা বৃষ্টি প্রকৃতিকে যেমন সতেজ করে, তেমনি স্বাস্থ্যঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। জলাবদ্ধতা, স্যাঁতসেঁতে পরিবেশ, মশার উপদ্রব, দূষিত পানি এবং সংক্রমণের কারণে এই সময়ে বেশি সতর্ক থাকা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললে বর্ষাকালে নিজেকে এবং পরিবারকে সুস্থ ও নিরাপদ রাখা সম্ভব।

বৃষ্টিতে ভিজে গেলে যত দ্রুত সম্ভব ভিজে কাপড় বদলে শুকনো কাপড় পরে নেওয়া উচিত। দীর্ঘ সময় ভেজা পোশাক পরে থাকলে সর্দি-কাশি, ত্বকের সংক্রমণ ও ছত্রাকজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। শিশু ও বয়স্কদের ক্ষেত্রে এ বিষয়ে আরও বেশি সতর্ক থাকতে হবে।

বর্ষাকালে পানিবাহিত রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই সবসময় ফুটানো অথবা বিশুদ্ধ পানি পান করা উচিত। বাইরে থাকলে নিরাপদ বোতলজাত পানি ব্যবহার করাই ভালো। রাস্তার খোলা পানীয় অথবা বরফ দেওয়া শরবত এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

খাবারের ক্ষেত্রেও বাড়তি সতর্কতা প্রয়োজন। এই সময়ে খাবার দ্রুত নষ্ট হয়ে যেতে পারে। তাই বাসি খাবারের পরিবর্তে গরম ও টাটকা খাবার খাওয়াই ভালো। ফল ও সবজি ভালোভাবে ধুয়ে খেতে হবে এবং রাস্তার খোলা খাবার খাওয়ার আগে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিষয়টি নিশ্চিত করা জরুরি।

ডায়রিয়া, টাইফয়েড ও ভাইরাসজনিত সংক্রমণ থেকে বাঁচতে নিয়মিত সাবান দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড হাত ধোয়ার অভ্যাস করতে হবে। বাইরে থেকে ফিরে, খাবার খাওয়ার আগে এবং শৌচাগার ব্যবহারের পর অবশ্যই হাত পরিষ্কার করতে হবে।

টানা বৃষ্টিতে জমে থাকা পানিতে মশা দ্রুত বংশবিস্তার করে। তাই বাড়ির ছাদ, বারান্দা, ফুলের টব কিংবা আশপাশে কোথাও পানি জমে থাকলে দ্রুত পরিষ্কার করতে হবে। প্রয়োজন হলে মশারি, মশা প্রতিরোধক ক্রিম অথবা স্প্রে ব্যবহার করা যেতে পারে।

বাইরে থেকে ফিরে পা ভালোভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নেওয়াও জরুরি। দীর্ঘ সময় ভেজা জুতা অথবা মোজা পরে থাকলে পায়ে ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে। প্রয়োজনে ছত্রাক প্রতিরোধে উপযোগী পাউডার ব্যবহার করা যেতে পারে।

বৃষ্টির সময় জলাবদ্ধ এলাকায় চলাচলের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে। কোথাও ছিঁড়ে পড়া বৈদ্যুতিক তার থাকতে পারে। পানি জমে থাকা অবস্থায় বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি ব্যবহার করাও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। মৌসুমি ফল, শাকসবজি, পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার খাদ্যতালিকায় রাখার পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম ও হালকা ব্যায়ামের অভ্যাসও জরুরি।

বাইরে বের হলে ছাতা, বৃষ্টির পোশাক এবং একটি অতিরিক্ত শুকনো কাপড় বা তোয়ালে সঙ্গে রাখা ভালো। গুরুত্বপূর্ণ কাগজপত্র ও ইলেকট্রনিক যন্ত্র জলরোধী ব্যাগে রাখলে ক্ষতির আশঙ্কাও কমে।

এদিকে জ্বর, ডায়রিয়া, শ্বাসকষ্ট, তীব্র কাশি বা দীর্ঘ সময় অসুস্থতা অনুভব করলে নিজে থেকে ওষুধ না খেয়ে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ বর্ষাকালে অনেক রোগের প্রাথমিক লক্ষণ সাধারণ মনে হলেও পরে তা গুরুতর হয়ে উঠতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্ষার সৌন্দর্য উপভোগের পাশাপাশি স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তার দিকেও সমান গুরুত্ব দিতে হবে। সামান্য কিছু সতর্কতা, পরিচ্ছন্নতার অভ্যাস এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসই টানা বৃষ্টির মধ্যেও আপনাকে সুস্থ ও নিরাপদ রাখতে পারে।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

ইরান-যুক্তরাষ্ট্র সংঘাত যখন নতুন মাত্রায় বৃদ্ধি পাচ্ছে। হামলার পালটা হামলায় মধ্যপ্রাচ্য হয়ে পড়েছে অস্থির। এ অবস্থায় ভবিষ্যতের প্রযুক্তির শক্তি গড়ে তুলতে ব্যস্ত রয়েছে ইরান। এমনভাবে যুক্তরাষ্ট্রকে টেক্কা দেওয়ার প্রস্তুতি চলছে ক্ষুদে যোদ্ধাদের তৈরির। সেখানে শিক্ষার্থীরা তৈরি করেছে ছোট ছোট যুদ্ধ রোবট, যা মুখোমুখি লড়াইয়ে নামানো হচ্ছে। আর প্রতিযোগীরা এই রোবটগুলোকে দূর থেকে রিমোটের মাধ্যমে পরিচালনা করে প্রতিপক্ষের রোবটকে অচল করার চেষ্টা করছে। তবে এই প্রতিযোগিতায় শিক্ষার্থীদের প্রযুক্তিগত দক্ষতা যদি কম মনে হয়, তাও বহু বিশ্লেষকদের মতে, এমন আয়োজন ভবিষ্যতের প্রযুক্তিগত দক্ষতা গড়ে তোলার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি। এবং এই দক্ষতা ইরানের শিল্প, গবেষণা, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা, ড্রোন প্রযুক্তি এবং কৌশলগত সক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করতে সক্ষম।

এই দৃশ্যটি ইরানের রাজধানী তেহরানে চার দিনব্যাপী অনুষ্ঠিত টেক অলিম্পিকের। দেশটির বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা রোবট যুদ্ধ, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা, সাইবার নিরাপত্তা, ড্রোন ও স্মার্ট ডিভাইস তৈরির প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করছে। কারও হাতে রোবটের নকশা, কেউ তৈরি করছে স্বয়ংক্রিয় ড্রোন, আবার কেউ কাজ করছে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা নিয়ে। তবে বিশেষভাবে নজর কাড়ে রোবটের মুখোমুখি লড়াই। যেখানে শিক্ষার্থীদের তৈরি যুদ্ধধর্মী রোবটগুলোর কার্যকারিতা প্রমাণ হয়ে যায়।

প্রতিযোগীরাও জানায়, রোবটের নকশার চেয়ে গতিশীলতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো যিনি রোবটটি পরিচালনা করেন। কারণ আক্রমণের সময়, স্থান এবং পদ্ধতি সবিকিছু নির্ধারণ করেন অপারেটরই।

অপরদিকে, আরেকজন প্রতিযোগী জানান, প্রযুক্তি শেখার পথে সবচেয়ে বড় বাধা হলো শিক্ষাসামগ্রীর অভাব। ফারসি ভাষায় প্রায় কোনো উপকরণই পাওয়া যায়নি। এমনকি ইংরেজিতে প্রয়োজনীয় তথ্যও ছিল খুব সীমিত। এ কারণে অনেক বিষয়েই নিজেদের গবেষণা ও পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে শিক্ষা নিতে হয়েছে। পরে তারা তাদের ড্রোনকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে উড্ডয়ন করানো, নির্ধারিত পথে উড়ে আবার নিরাপদে অবতরণ করার চ্যালেঞ্জেও সফলতার প্রমাণ দেন।

এদিকে, দীর্ঘদিনের আন্তর্জাতিক নিষেধাজ্ঞা ইরানের প্রযুক্তি খাতকে নানা সীমাবদ্ধতার মুখোমুখি দাঁড় করালেও দেশটি এখন কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা, রোবটিক্স, ড্রোন ও সাইবার প্রযুক্তিতে আঞ্চলিক শক্তি হয়ে ওঠার লক্ষ্য নিয়েই এগোচ্ছে। সেই লক্ষ্য পূরণে বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের এমন প্রতিযোগিতাকে ভবিষ্যতের প্রযুক্তি উদ্ভাবনের পরীক্ষাগার হিসেবে দেখা হচ্ছে।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

বন্যার ফলে শুধু মানুষের ঘরবাড়ি, ফসল এবং গবাদিপশুর ক্ষতি হয় না, বরং এ সময় সাপের উপদ্রবও বেড়ে যায়। বন্যার পানিতে সাপের প্রাকৃতিক আবাসস্থল তলিয়ে যাওয়ার কারণে সাপ নিরাপদ আশ্রয়ের খোঁজে মানুষের বাড়িঘর, আঙিনা, ক্ষেত এমনকি জনবসতি গঠিত এলাকায়ও প্রবেশ করে। তাই বিশেষজ্ঞরা বন্যার সময় ও পরবর্তী সময়ে বাড়তি সতর্কতা নেওয়ার পরামর্শ প্রদান করেছেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বন্যার পানির কারণে সাপের স্বাভাবিক বাসস্থান ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে তারা শুকনো জায়গার খোঁজে মানুষের বসতবাড়ির দিকে চলে আসে। এর ফলেই বন্যাকবলিত অঞ্চলে সাপের মুখোমুখি হওয়ার ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়।

বাংলাদেশে দেখা যায় বিষধর এবং নির্বিষ—এ দুই প্রকার সাপ। বিষধর সাপের মধ্যে চন্দ্রবোড়া, গোখরা এবং কালাচ উল্লেখযোগ্য। এছাড়া নির্বিষ ইঁদুরখেকো সাপও আকারের কারণে মাঝে মাঝে ভয় সৃষ্টি করে। সুতরাং যেকোনো সাপ দেখা দিলে সতর্ক থাকা অত্যন্ত প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বন্যার আগেই বাড়ির ভেতরের দেয়াল, দরজা এবং জানালার ফাঁকফোকর বন্ধ করে রাখা উচিত। যাতে করে সাপ সহজে ঘরে প্রবেশ করতে না পারে। বাড়ির চারপাশ পরিষ্কার রাখা, ঝোপঝাড় কাটা এবং কাঠ বা আবর্জনার স্তূপ সরিয়ে ফেললে সাপের লুকিয়ে থাকার সুযোগ হ্রাস পায়।

সমস্ত পরিবারের সদস্যদের, বিশেষ করে শিশুদের সাপ সম্পর্কে সচেতন করা অত্যন্ত জরুরি। সাপ দেখলে তাদের কাছে না যাওয়া এবং বড়দের জানানো—এ ধরনের অভ্যাস ছোটবেলা থেকেই তাদের শেখানো উচিত।

বন্যার সময় বিশেষজ্ঞরা বলেছেন প্রয়োজন ছাড়া বাইরে বের না হওয়ার পরামর্শ দেন। যদি পানির ভেতর হাঁটতে হয়, তাহলে লম্বা লাঠি দিয়ে একই সাথে সামনে পরীক্ষা করে এগোলে ভালো হয়। এ সময় লম্বা প্যান্ট এবং বুট পরা সাপের কামড়ের সম্ভাবনা কিছুটা কমিয়ে দেয়।

বন্যার পানিতে ভেসে আসা গাছের ডাল, কাঠ অথবা অন্যান্য আবর্জনার নিচে সাপ লুকিয়ে থাকতে পারে। তাই এসব সরানোর সময় অত্যন্ত সতর্ক থাকতে হবে। রাতের বেলায় বাড়ির ভেতর ও আশপাশে পর্যাপ্ত আলো রাখলে সাপের চলাচল কিছুটা কমে যায়।

বন্যার পানি নেমে যাওয়ার পরেও ঝুঁকি শেষ হয়ে যায় না। ঘরে ঢোকার আগে অন্ধকার কোণা, আসবাবের নিচে, আলমারির পেছনে বা রান্নাঘরের বিভিন্ন জায়গা ভালোভাবে পরীক্ষা করে নিতে হবে। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার সময় হাতে দস্তানা, পায়ে বুট এবং শরীর ঢাকা পোশাক পরিধান করলে নিরাপত্তা বৃদ্ধি পায়।

আবর্জনা বা ভেজা জিনিসপত্র সরানোর সময় কোনোভাবেই খালি হাতে হাত দেওয়া উচিত নয়। কোদাল, রেক বা লাঠির মতো সরঞ্জাম ব্যবহার করলে ঝুঁকি কমে যাবে।

যদি সাপের মুখোমুখি হন, তাহলে শান্ত থাকতে হবে। সাপের কাছে যাওয়া, ধরার চেষ্টা করা বা তাড়ানোর চেষ্টা করা মোটেই ঠিক হবে না। নিরাপদ দূরত্ব রক্ষা করে সাপটিকে সরে যাওয়ার সুযোগ দিতে হবে। ঘরের ভেতরে সাপ ঢুকে পড়লে নিজে তা ধরার চেষ্টা না করে সংশ্লিষ্ট উদ্ধারকারী অথবা প্রশিক্ষিত ব্যক্তি থেকে সাহায্য নেওয়া উচিত।

কোনো ব্যক্তি সাপে কামড়ালে দ্রুত তাকে হাসপাতালে নিতে হবে। আক্রান্ত অঙ্গটি যতটা সম্ভব স্থির রাখতে হবে। বিষ চুষে বের করা, ক্ষত কেটে দেওয়া বা শক্ত করে কাপড় বেঁধে দেওয়ার মতো ভুল পদ্ধতি গ্রহণ করা উচিত নয়, কারণ এতে পরিস্থিতির আরও অবনতি হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা আরও জানিয়েছেন, অনেকের ধারণা থাকে সাপ কেবল বিরক্ত করলে কামড় দেয় বা বন্যার সময় বাড়িতে প্রবেশ করে না। বাস্তবে, তখন সাপ ভয় অথবা চাপের কারণে অস্বাভাবিক আচরণ করতে পারে এবং নিরাপদ আশ্রয়ের খোঁজে মানুষের ঘরেও প্রবেশ করে। সুতরাং বিষধর হোক বা নির্বিষ—যেকোনো সাপ দেখা গেলেই সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

বিশেষজ্ঞদের মতে সচেতনতা, আগাম প্রস্তুতি এবং সঠিক পদক্ষেপই বন্যার সময় ও পরে সাপের কামড়ের ঝুঁকি কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়। বন্যাকবলিত এলাকায় নিজের নিরাপত্তার সঙ্গে পরিবারের সবাইকে সচেতন করাটা সমান গুরুত্বপূর্ণ।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

ভারতের মহারাষ্ট্রে সাবেক সংসদ সদস্য বিনায়ক রাউত এবং তার পরিবারের বিরুদ্ধে কুসংস্কার চর্চা ও গৃহনির্যাতনের অভিযোগে একটি মামলা দায়ের করা হয়েছে। পুত্রবধূ গিরিজা রাউত অভিযোগ করেছেন যে, তাকে জোরপূর্বক গোমূত্র পান করানো হয়েছে, তান্ত্রিক আচার পালন করতে বাধ্য করা হয়েছে এবং দীর্ঘদিন ধরে মানসিক ও শারীরিক নির্যাতনের শিকার হতে হয়েছে।

ভারতের সংবাদ মাধ্যম এনডিটিভির একটি প্রতিবেদনে এই তথ্য জানা গেছে।

প্রতিবেদন উল্লেখ করে, থানে জেলার এই ঘটনার প্রেক্ষিতে পুলিশ বিনায় রাউত, তার স্ত্রী, ছেলে এবং স্থানীয় কাউন্সিলর গীতেশ রাউতের বিরুদ্ধে মহারাষ্ট্রের কুসংস্কারবিরোধী আইনে মামলা করেছে। মামলার এজাহারে ফিরোজ এবং কাজি নামের কথিত দুই তান্ত্রিকের নামও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

গিরিজা রাউত তার অভিযোগে বলেন, বিয়ের পর গত সাত বছরের মধ্যে তিনি নিয়মিত মানসিক, সামাজিক এবং আবেগগত নির্যাতনের শিকার হয়েছেন। তার দাবি, স্বামীর কথিত বন্ধ্যত্বজনিত সমস্যা সমাধানের নাম করে তাকে বারবার তান্ত্রিকদের কাছে নিয়ে যাওয়া হতো। একপর্যায়ে তাকে জোরপূর্বক গোমূত্র পান করানো হয় এবং কুসংস্কারমূলক আচার পালনের অংশ হিসেবে তার মাথা থেকে চুলও ছিঁড়ে নেওয়া হয়।

গিরিজা সাংবাদিকদের কাছে জানান, প্রভাবশালী রাজনৈতিক পরিবারের বিরুদ্ধে এতদিন অভিযোগ করার সাহস তিনি পাননি। পরিবারের প্রধান হিসেবে শ্বশুর বিনায়ক রাউত কখনো তার পক্ষে অবস্থান নেননি বলেও তিনি অভিযোগ করেছেন।

গিরিজা আরো আবেগঘন কণ্ঠে দাবি করেন, বিয়ের পর উটির হানিমুনে তাকে স্বামী শারীরিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলতে বাধ্য করেন। বিষয়টি নিয়ে কথাবার্তা হলে তাকে অপমানিত ও দূরে সরিয়ে দেওয়া হত। তার স্বামীও বলেছিলেন, ভারতের বাইরে কোনো দেশ গেলে তাদের মধ্যে শারীরিক সম্পর্ক সম্ভব হতে পারে।

এছাড়া, পারিবারিক বিভিন্ন অনুষ্ঠান চলাকালে প্রকাশ্যে অপমান, নিয়মিত মানসিক চাপ সৃষ্টি এবং মারধরের অভিযোগও গিরিজা করেছেন। ২০১৮ সালে অস্ট্রেলিয়া সফরের সময়ও তিনি একই ধরনের আচরণের শিকার হন। ওই সময় তান্ত্রিকদের বরাত দিয়ে বলা হয়েছিল, তাদের মধ্যে শারীরিক সম্পর্ক হলে স্বামীর মৃত্যু হতে পারে।

পুত্রবধূ গিরিজার অভিযোগে শুধু স্বামী নয়, শ্বশুরবাড়ির অন্যান্য সদস্যদের বিরুদ্ধেও মানসিক ও শারীরিক নির্যাতন, অশালীন আচরণ এবং গৃহ-নির্যাতনের সুনির্দিষ্ট অভিযোগ আনা হয়েছে। এসব অভিযোগের ভিত্তিতে পুলিশ মামলা দায়ের করে ইতিমধ্যে তদন্ত শুরু করেছে। তবে এই গুরুতর অভিযোগের বিষয়ে এখন পর্যন্ত সাবেক এমপি বিনায়ক রাউত বা তার পরিবারের পক্ষ থেকে কোনো আনুষ্ঠানিক প্রতিক্রিয়া পাওয়া যায়নি।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ