বিশ্বের অনেক শহরের মত, রাজধানী ঢাকা দীর্ঘকাল ধরে বায়ুদূষণের চ্যালেঞ্জে জর্জরিত হয়ে রয়েছে। সাধারণত বৃষ্টিপাতের কারণে বাতাসের মানের উন্নতি ঘটে। কিন্তু, এবার কয়েকদিনের বর্ষণের পরও সেই প্রত্যাশিত স্বস্তি মেলেনি। বরং, বৃষ্টির মধ্যে ঢাকাও আবারও বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরগুলোর তালিকায় শীর্ষ পাঁচে স্থান করে নিয়েছে।

আইকিউএয়ারের এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স (এএকিউআই) অনুযায়ী, সোমবার (১৩ জুলাই) সকালে ঢাকার স্কোর ছিল ১৫৬। এই স্কোর অনুযায়ী, শহরের বায়ুর মান ‘অস্বাস্থ্যকর’ পর্যায়ে রয়েছে। এই সময়, বিশ্বের দূষিত শহরগুলোর তালিকায় ঢাকার অবস্থান পঞ্চম।

একই সময়ে, দূষিত শহরের তালিকায় ১৯৮ স্কোর নিয়ে শীর্ষে রয়েছে ডেমোক্রেটিক রিপাবলিক অব কঙ্গোর রাজধানী কিনশাসা। তার পরে রয়েছে ১৮৮ স্কোর নিয়ে দ্বিতীয় স্থানে উগান্ডার রাজধানী কাম্পালা, তৃতীয় স্থানে ১৭৪ স্কোর নিয়ে ইন্দোনেশিয়ার রাজধানী জাকার্তা এবং চতুর্থ স্থানে পাকিস্তানের লাহোর শহরের স্কোর ১৫৮।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বায়ুদূষণের প্রধান উৎস হলো যানবাহন থেকে নির্গত কালো ধোঁয়া, নির্মাণকাজের ধুলাবালি, ইটভাটা এবং শিল্পকারখানার নির্গমন।

তাদের মতে, এসব উৎস থেকে দূষণ নিয়ন্ত্রণে কার্যকর এবং টেকসই পদক্ষেপ নিলে বায়ুর মানে স্থায়ী উন্নতি আনা সম্ভব নয়।

আইকিউএয়ারের স্কোর শূন্য থেকে ৫০ ভালো হিসেবে বিবেচিত হয়। ৫১ থেকে ১০০ মধ্যম হিসেবে গণ্য করা হয়, আর ১০১ থেকে ১৫০ স্কোর সংবেদনশীল গোষ্ঠীর জন্য অস্বাস্থ্যকর। ১৫১ থেকে ২০০ হলে তাকে ‘অস্বাস্থ্যকর’ বায়ু বলে মনে করা হয়।

এছাড়া, ২০১ থেকে ৩০০-এর মধ্যে থাকা স্কোরকে ‘খুব অস্বাস্থ্যকর’ বলা হয়। এই অবস্থায়, শিশু, প্রবীণ এবং অসুস্থ রোগীদের বাড়ির ভেতরে এবং অন্যান্যদের বাড়ির বাইরের কার্যক্রম সীমাবদ্ধ রাখতে পরামর্শ দেয়া হয়। ৩০১ থেকে ৪০০-এর মধ্যে থাকা স্কোর ‘ঝুঁকিপূর্ণ’ বলে বিবেচিত, যা নগরের বাসিন্দাদের জন্য গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করে।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

ফুটবল ম্যাচ চলাকালীন প্রায়ই দেখা যায় যে, কোনো খেলোয়াড় বোতল থেকে এক চুমুক পানি অথবা স্পোর্টস ড্রিংক মুখে নিয়ে কয়েক সেকেন্ড কুলি করার পর, তা গিলে না ফেলে মাঠেই ফেলে দেন। যদিও অনেকেই বিষয়টিকে পানি অপচয় বলছেন, কিন্তু বাস্তবে এর পেছনে রয়েছে ক্রীড়াবিজ্ঞানে স্বীকৃত একটি বিশেষ কৌশল।

এই কৌশলের নাম 'কার্বোহাইড্রেট মাউথ রিন্স'। এই পদ্ধতিতে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত পানীয় কয়েক সেকেন্ড মুখে রেখে পরে তা ফেলে দেওয়া হয়। শুধু ফুটবলাররাই নয়, সাইক্লিস্ট, ম্যারাথন দৌড়বিদসহ দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চমাত্রার পরিশ্রম করা অনেক ক্রীড়াবিদ এই কৌশলটি ব্যবহার করেন।

গবেষণায় দেখা গেছে, মানুষের মুখের ভিতরে কিছু রিসেপ্টর রয়েছে যা কার্বোহাইড্রেটের উপস্থিতি শনাক্ত করতে সক্ষম। যখন মুখে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত পানীয় রাখা হয়, তখন সেই সংকেত দ্রুত মস্তিষ্কে পৌঁছে যায়। এর ফলে মস্তিষ্ক সাময়িকভাবে এমন একটি ধারণা করে যে শরীরে নতুন শক্তির জোগান আসছে।

এই প্রক্রিয়ার ফলে খেলোয়াড়ের মনোযোগ, সতর্কতা এবং কর্মক্ষমতায় ইতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে, যদিও পানীয়টি শরীরে প্রবেশ করে না।

ম্যাচ চলাকালীন খেলোয়াড়দের বিরতির সময় খুবই সীমিত। এই সময় বেশি পানি কিংবা স্পোর্টস ড্রিংক পান করলে পেট ভারী লাগে বা দৌড়ানোর সময় অস্বস্তি অনুভূত হতে পারে। অন্যদিকে, পানীয়টি গিলে ফেললে তা হজম হতে এবং শরীরের কাজে আসতে কিছুটা সময় লাগে।

কিন্তু মুখে কয়েক সেকেন্ড কুলি করলেই মস্তিষ্কে প্রয়োজনীয় সংকেত দ্রুত পৌঁছে যায়। তাই অনেক খেলোয়াড় এই পদ্ধতিটিকে বেশি কার্যকর মনে করেন।

যদিও এই কৌশল বহু বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, ২০১৮ সালের ফুটবল বিশ্বকাপের সময় এটি ব্যাপক আলোচনায় আসে। সেই সময় ইংল্যান্ডের অধিনায়ক হ্যারি কেইন এবং পর্তুগালের তারকা ক্রিস্টিয়ানো রোনালদোসহ বেশ কয়েকজন ফুটবলারকে ম্যাচ চলাকালে এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে দেখা যায়।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, এটি একেবারেই নয়। কার্বোহাইড্রেট মাউথ রিন্স শরীরের পানিশূন্যতা দূর করতে সক্ষম নয়। ঘামের মাধ্যমে হারানো পানি ও ইলেকট্রোলাইটের ঘাটতি পূরণে নিয়মিত পানি বা ইলেকট্রোলাইটসমৃদ্ধ পানীয় পান করতে হয়।

সাধারণত ম্যাচ শুরুর আগে, বিরতির সময়, ম্যাচ শেষে এবং গরম আবহাওয়ায় নির্ধারিত হাইড্রেশন ব্রেকের সময় ফুটবলাররা পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এই পদ্ধতি মূলত দীর্ঘ সময়ের উচ্চমাত্রার ব্যায়াম অথবা প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলার জন্য কার্যকর। সাধারণ মানুষের দৈনন্দিন কাজ বা হালকা ব্যায়ামের ক্ষেত্রে এর কোনো প্রয়োজন নেই।

অতএব, মাঠে ফুটবলারদের মুখে পানি বা স্পোর্টস ড্রিংক নিয়ে কুলি করে ফেলে দিতে দেখলে, অবাক হওয়ার কিছু নেই। এটি পানি অপচয় নয়, বরং পারফরম্যান্স বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত ক্রীড়াবিজ্ঞানে স্বীকৃত একটি কার্যকর কৌশল।

সূত্র: সেইস ডটকম

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

রাজধানী ঢাকা এবং এর আশেপাশের অঞ্চলের জন্য গত ২৪ ঘণ্টায় ৯৭ মিলিমিটার বৃষ্টিপাতের পরিমাণ রেকর্ড করেছে বাংলাদেশ আবহাওয়া অধিদপ্তর। টানা বৃষ্টির ফলস্বরূপ, রাজধানীর বিভিন্ন স্থানে জলাবদ্ধতার সৃষ্টি হয়েছে। এই পরিস্থিতিতে কর্মজীবীরা ভোগান্তিতে পড়েছেন।

অধিদপ্তরের শ্রেণিবিন্যাস অনুযায়ী, ৮৮ মিলিমিটারের অধিক বৃষ্টিপাতকে অতি ভারী বৃষ্টিপাত বলা হয়। সে হিসেবে দেখা যাচ্ছে, গত এক দিনে ঢাকায় অতিভারী বৃষ্টিপাত হয়েছে।

এদিকে, আজও ঢাকা এবং পার্শ্ববর্তী এলাকায় বৃষ্টি অথবা বজ্রসহ বৃষ্টির পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর।

সোমবার (১৩ জুলাই) সকাল ৭টা থেকে পরবর্তী ছয় ঘণ্টার আবহাওয়ার পূর্বাভাসে এই তথ্য জানানো হয়েছে।

অধিদপ্তর জানিয়েছে, এই সময় আকাশ মেঘলা থেকে অস্থায়ীভাবে মেঘাচ্ছন্ন থাকার সম্ভাবনা রয়েছে। বৃষ্টির সম্ভাবনা এবং বজ্রসহ বৃষ্টির পরিস্থিতি হতে পারে। একই সঙ্গে দক্ষিণ বা দক্ষিণ-পশ্চিম দিক থেকে ঘণ্টায় ১০ থেকে ১৫ কিলোমিটার বেগে বাতাস প্রবাহিত হতে পারে। দিনের তাপমাত্রা প্রায় অপরিবর্তিত থাকবে।

আবহাওয়া অধিদপ্তরের তথ্য অনুযায়ী, আজ সকাল ৬ টায় ঢাকার তাপমাত্রা ছিল ২৭.৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস। একই সময় বাতাসের আপেক্ষিক আর্দ্রতা ছিল ৯৭ শতাংশ। গতকালের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ছিল ২৮.৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং আজকের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা রেকর্ড হয়েছে ২৫.৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস।

আবহাওয়া অধিদপ্তরের বৃষ্টিপাতের শ্রেণিবিন্যাস অনুযায়ী, আনুমানিক ১ থেকে ১০ মিলিমিটারকে হালকা, ১১ থেকে ২২ মিলিমিটারকে মাঝারি, ২৩ থেকে ৪৩ মিলিমিটারকে মাঝারি ধরনের ভারী, ৪৪ থেকে ৮৮ মিলিমিটারকে ভারী এবং ৮৮ মিলিমিটারের বেশি বৃষ্টিপাতকে অতি ভারী বৃষ্টিপাত হিসেবে গণ্য করা হয়।

অধিদপ্তর জানিয়েছে, আজ সূর্যাস্ত হবে সন্ধ্যা ৬টা ৪৯ মিনিটে এবং আগামীকাল মঙ্গলবার সূর্যোদয় হবে ভোর ৫টা ২০ মিনিটে।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ

মধ্যপ্রাচ্যে যুক্তরাষ্ট্রের হামলার প্রতিক্রিয়ায় পাল্টা সামরিক অভিযান শুরু করেছে ইরান।

ইরানের ইসলামিক রেভল্যুশনারি গার্ড কর্পস (আইআরজিসি) দাবি করেছে, ‘শত্রু ঘাঁটি’ লক্ষ্য করে তারা ব্যাপক ক্ষেপণাস্ত্র ও ড্রোন হামলা চালিয়েছে।

রাষ্ট্রীয় সংবাদমাধ্যম নূর নিউজ জানাচ্ছে, দেশের সেনাবাহিনী এবং ইসলামিক রেভল্যুশনারি গার্ড কর্পস (আইআরজিসি) এবার বড় পরিসরে ‘শত্রু ঘাঁটি’ লক্ষ্য করে ক্ষেপণাস্ত্র এবং ড্রোন হামলা পরিচালনা করেছে।

সংবাদমাধ্যমটি জানাচ্ছে, একজন ইরানি সামরিক কর্মকর্তার বরাত দিয়ে, গত ৪৮ ঘণ্টায় ‘শত্রুপক্ষের গতিবিধি’ পর্যবেক্ষণ করে চিহ্নিত লক্ষ্যবস্তুতে হামলা চালানো হয়েছে।

আইআরজিসি একটি বিবৃতির মাধ্যমে দাবি করেছে, তারা জর্ডানের প্রিন্স হাসান বিমানঘাঁটি লক্ষ্য করে ক্ষেপণাস্ত্র এবং ড্রোন হামলা চালিয়েছে। বলাহয়, হামলায় ঘাঁটিটির একাধিক জ্বালানি ডিপো ও গোলাবারুদ সংরক্ষণাগারে আগুন ধরে যাওয়ার ঘটনা ঘটেছে।

আইআরজিসি জানাচ্ছে, এটি ইরানের উপকূলীয় সামরিক ঘাঁটিতে যুক্তরাষ্ট্রের হামলার প্রতিক্রিয়া হিসেবে তাদের প্রতিশোধমূলক অভিযানের প্রথম ধাপ।

একটি পৃথক বিবৃতিতে আইআরজিসি দাবি করেছে, তাদের প্রতিশোধমূলক অভিযানের দ্বিতীয় ধাপে বাহরাইনের শেখ ইসা বিমানঘাঁটির একাধিক স্থাপনায় হামলা পরিচালনা করা হয়েছে।

বিবৃতিতে উল্লেখ করা হয়েছে, আইআরজিসির অ্যারোস্পেস ফোর্স বিমানঘাঁটির হেলিকপ্টার রক্ষণাবেক্ষণ কেন্দ্র, একটি পি-৮ নজরদারি বিমান রাখা হ্যাঙ্গার এবং যুক্তরাষ্ট্রের সামরিক ড্রোনের কমান্ড অ্যান্ড কন্ট্রোল সেন্টার লক্ষ্যে তারা হামলা চালিয়েছে।

আইআরজিসি জানাচ্ছে, ইরানের বিরুদ্ধে যুক্তরাষ্ট্রের চলমান সামরিক অভিযানের প্রতিক্রিয়ায় এই হামলা হয়েছে। তাদের প্রতিশোধমূলক অভিযান এখনও অব্যাহত রয়েছে।

এছাড়া, কুয়েতের দুটি বিমানঘাঁটিতেও হামলা চালানোর দাবি করেছে ইরানের ইসলামিক রেভল্যুশনারি গার্ড কর্পস। বিবৃতিতে উল্লেখ করা হয়েছে, হামলায় কুয়েতের আলি আল-সালেম বিমানঘাঁটিতে থাকা জ্বালানি সংরক্ষণ ট্যাংক ও প্যাট্রিয়ট আকাশ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা সম্পূর্ণ ধ্বংস হয়েছে। পাশাপাশি আহমেদ আল-জাবের বিমানঘাঁটিতে থাকা একটি কৌশলগত এফপিএস রাডার সিস্টেমেও হামলা চালানো হয়েছে।

ডেইলি দি ক্রাইম/মিডিয়া লিঃ