আজ ২৫ সেপ্টেম্বর, বিশ্ব ফুসফুস দিবস। ফুসফুস শরীরে অক্সিজেন পৌঁছানোর ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং শরীর থেকে কার্বন ডাই-অক্সাইড বের করে দেওয়ার কাজ করে। তবে ধূমপান, বায়ুদূষণ, ঘরের ধোঁয়া এবং বিভিন্ন পরিবেশগত কারণে ফুসফুস প্রতিনিয়ত ঝুঁকির সম্মুখীন হচ্ছে।

ফুসফুসের স্বাস্থ্য সম্পর্কে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধি করার উদ্দেশ্যে প্রতি বছর ২৫ সেপ্টেম্বর বিশ্ব ফুসফুস দিবস উদযাপন করা হয়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ২০২৬ সালে প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী, ২০২৩ সালে দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত ফুসফুসের রোগ বা সিওপিডির কারণে প্রায় ৩৪ লাখ মানুষের মৃত্যু ঘটে। একই সময়ে হাঁপানিতে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা আনুমানিক ৩৬ কোটি ৩০ লাখ ছিল এবং এই রোগে মৃত্যু হয়েছে প্রায় ৪ লাখ ৪২ হাজার মানুষের।

ফুসফুসের ক্ষতির একটি প্রধান কারণ হলো ধূমপান। সিগারেট, বিড়ি, চুরুট অথবা হুক্কার ধোঁয়া দীর্ঘদিন ধরে গ্রহণ করলে দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত ফুসফুসের রোগ, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস, এমফিসেমা এবং ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। শুধু নিজের ধূমপান নয়, অন্যের ধোঁয়ার সংস্পর্শেও ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

এছাড়া যানবাহনের ধোঁয়া, শিল্পকারখানার নির্গত ধোঁয়া, নির্মাণকাজের ধুলা এবং আবর্জনা পোড়ানোর ধোঁয়া শ্বাসতন্ত্রের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ঘরের পরিবেশও ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কাঠ বা কয়লার মতো জ্বালানি দিয়ে রান্নার সময় যদি পর্যাপ্ত বায়ু চলাচলের ব্যবস্থা না থাকে, তাহলে ঘরের ভেতরে ধোঁয়া জমে যায়। দীর্ঘ সময় এমন পরিবেশে থাকলে শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা বাড়তে পারে। শিশু, নারী এবং বয়স্করা এই ধরনের ঝুঁকিতে তুলনামূলক বেশি পড়তে পারেন।

ফুসফুসের রোগের লক্ষণ সবসময় একই রকম হয় না। দীর্ঘদিন ধরে কাশি, কফ, বারবার শ্বাসকষ্ট, সামান্য পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে যাওয়া, শ্বাস নেওয়ার সময় শব্দ হওয়া, বুক ভার লাগা অথবা ঘন ঘন শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ হলে বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে দেখা উচিত।

দীর্ঘস্থায়ী কাশি, জ্বর, রাতে ঘাম এবং অকারণে ওজন কমে যাওয়ার মতো লক্ষণ থাকলে যক্ষ্মার বিষয়টিও বিবেচনা করা প্রয়োজন।

ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষার প্রথম পদক্ষেপ হলো ধূমপান এবং তামাক থেকে দূরে থাকা। ঘরে ধোঁয়ামুক্ত পরিবেশ নিশ্চিত করা, বায়ুদূষণ এড়িয়ে চলা এবং ঘরে পর্যাপ্ত বায়ু চলাচলের ব্যবস্থা করা অত্যন্ত জরুরি। সংক্রমণ প্রতিরোধে নিয়মিত হাত ধোয়া এবং প্রয়োজনীয় টিকা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পাশাপাশি নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম সামগ্রিক শারীরিক সক্ষমতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

তবে দীর্ঘস্থায়ী কিংবা তীব্র শ্বাসকষ্টকে অবহেলা করা উচিত নয়। প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসক বুকের এক্স-রে, সিটি স্ক্যান, শ্বাসের পরীক্ষা, রক্ত বা কফ পরীক্ষা এবং অন্যান্য পরীক্ষা করতে পারেন।

হঠাৎ তীব্র শ্বাসকষ্ট, ঠোঁট নীলচে হয়ে যাওয়া, তীব্র বুকব্যথা অথবা কাশির সঙ্গে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ রক্ত গেলে দ্রুত জরুরি চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন।

ফুসফুসের যত্ন নেওয়া শুধুমাত্র একটি দিনের বিষয় নয়। প্রতিদিন ধোঁয়ামুক্ত বাতাসে থাকা, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা এবং প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার মাধ্যমে ফুসফুসকে সুস্থ রাখা সম্ভব। নিরাপদ শ্বাসের জন্য সচেতনতা ও যত্ন—দুটিই অপরিহার্য।

নিউজের সত্যতা যাচাইয়ের জন্য স্ক্যান করুন