৫ই জুলাই, ২০২২ ইং রাত ১০:০৪
ব্রেকিং নিউজ
অবসরে প্রশান্তি পেতে ঘুরে আসতে পারেন পর্যটন নগর ভোলার চরফ্যাশনে ভোলার ভেদুরিয়ায় ব্যবসায়ীর ভোগ দখলীয় জমি যবর দখল করারা চেষ্টা চালাচ্ছে ভূমিদস্যুরা দৌলতখানের নেয়ামতপুরে আওলাদ চেয়ারম্যানের অত্যাচার থেকে রক্ষা পেতে মানববন্ধন করেছে চরবাসী পদ্মা সেতু দেখতে গিয়ে ট্রলার ডুবিতে নিহত চরফ্যাশনের তামিমের দাফন সম্পন্ন ভোলায় নানা আয়োজনের মধ্য দিয়ে  আওয়ামীলীগের  প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত বসুন্ধরা মিডিয়া অ্যাওয়ার্ড পাওয়ায় সাংবাদিক হাবিবুর রহমানকে ভোলা প্রেসক্লাবের পক্ষ থেকে সংবর্ধনা বাংলাদেশ আওয়ামীলীগ মাটি ও মানুষের দল-ভোলায় এমপি শাওন দৌলতখানে নানা আয়োজনের মধ্য দিয়ে আওয়ামীলীগের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত এমপি শাওনের নেতৃত্বে ৫টি লঞ্চে ১০ হাজার মানুষ যাবে পদ্মা সেতুর উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে ভোলা প্রেসক্লাব সভাপতি হাবিবুর রহমানকে জেলা প্রশাসকের পক্ষ থেকে সংবর্ধনা

৫ ঘণ্টা ঘুমের সতেজতা মিলবে ২০ মিনিটের যোগে

Reporter Name
  • Update Time : Monday, May 3, 2021,
  • 401 Time View

করোনাভাইরাস মহামারি বিশ্বকে নতুন বাস্তবতার মুখোমুখি করেছে। কঠিন পরিস্থিতিতে পড়েছেন নানা পেশার মানুষ। এমন অবস্থায় বেশিরভাগ মানুষেরই মানসিক শান্তি কমে গেছে। দুশ্চিন্তা অনেকের ঘুম হারাম হয়েছে। এছাড়া কাজের চাপে, চাকরির সমস্যায়, সাংসারিক জীবনে অশান্তির কারণে, পরীক্ষায় ভাল ফল না হওয়ায়, অন্যদের থেকে কোনও ক্ষেত্রে পিছিয়ে পড়ার ভয়ে ইত্যাদি নানা কারণে আমাদের অজান্তেই শান্তিপূর্ণ ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে চলেছে প্রতি নিয়ত। এই অবসাদ বা মানসিক চাপ কাটিয়ে শান্তির ঘুম এনে দেবে যোগ চর্চাই। মাত্র ২০ মিনিটের ‘যোগ নিদ্রা’ ৫ ঘণ্টা নিরবিচ্ছিন্ন ঘুমের সমান সতেজতা দিতে পারে। এই যোগাসন দিনে একবার করলে শরীরে ভালো প্রভাব ফেলে। যোগ নিদ্রা হলো শরীর ও মনকে বিশেষ নিদ্রার অবস্থা উপনীত করার পক্রিয়া। যার সাহায্যে আমরা চেতনার এবং ঘুম মধ্যে আছন্ন বিশেষ স্তরে পৌছাই। যেখানে মানুষের চেতনা, আবেগ ও শরীরের নানা বিষয় দ্রুত আরোগ্য সাধন সম্ভব হয়।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
© All rights reserved © 2019 LatestNews
Theme Dwonload From Ashraftech.Com
AshrafTech